Petit conseil, arrete toute activité sportive 2 jours avant tes épreuves aux CSO histoire de bien laisser ton corps récupérer. Ensuite si tu passe l'épreuve physique le matin, évite de trop manger avant, genre mange un morceau de pain avec du miel (oui oui il y a ça au CSO). Et surtout, tu prend une petite bouteille d'eau qu'ils fournissent au self et tu la rempli de sucre, genre 4 sachets et tu prend plusieurs gorgés avant le luc léger, crois moi le sucre dans le sang est très important, ca m'a bien aidé, j'ai réussi a faire le pallier 12 !