De mon côté je fais des séances de RPM, Body Attack et Body Pump.
Ca tire peut être pas de mine à première vue mais j'ai prit en force musculaire et en cardio aussi, au vue de mes deux passages à Vincennes j'ai vue la différence sur le luc et les tractions.
RPM:
Quand on commence à avoir le coeur qui sort de la poitrine et à plus pouvoir pousser sur les pédales en phase de monter ... on est content quand la musique s'arrête pour libérer les freins ^^.
Body Attack:
On a l'air malin à bouger dans tout les sens hein ... mais le premier cours je l'ai pas finis ... et a force de bouger dans tout les sens le cardio prend une claque avec :s.
Body Pump:
Là s'pour la force musculaire. En plusieurs mois je suis passé du simple au double au niveau de mes charges en fonctions des exercices, maintenant c'est un peu plus dur de monter ^^.
Le tout sur des musiques de 5 min environ, et pour peu que l'on a le prof' et les autres sportif qui mettent l'ambiance ça motive à fond , j'dois même dire que la musique va me manquer à Rochefort .
Edit pour Slekt: Je pars pas de Paris mais il y a de forte chance que j'ai un changement à faire sur place, venant de Lille .