Rebecca2121

cela vient du barème de l'armée de l'air, c'est ce que le recruteur du CIRFA m'a donnée pour m'aider, pourquoi cela est faux ?

Coucou Est ce que vous aurez des références de livres psychotechniques que je puisse acheter pour ainsi réviser n'importe ou ?

Coucou, je suis un peu dans le même cas que toi, et je galère grave !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pour les suspensions sa me fait trop peur je suis à 6 secondes... mais c'est trop dur, j'aimerai vraiment tenir le coup, j'ai le barème pour les suspensions 14 secondes > 10/20 16 secondes > 11/20, et j'aimerai tenir au moins 29 secondes pour avoir 16/20 !!! et en ayant que 3 mois pour m'entrainer.... pour avoir 20/20 il faut tenir 51 secondes !!! et sa sa serait le pied voila j'espère de tout coeur que tu y arriveras !! accroche toi ne lache rien Courage !!!!!!!!!

merci beaucoup pour tout vos conseils cela m'aide énormement et me motive encore plus !!!! sinon est ce que quelqu'un est allé à Rochefort ? Comment cela se passe ? comment s'est ? est ce difficile ? j'ai tellement hâte de débuter :D

Mau'ru'ru et Fai'to'ito à bientôt

D'accord, excusez moi de vous demander sa, je ne suis pas experte dans la musculation, est ce que vous pouvez m'expliquer ce que c'est que le gainage ? et des presses ? pardon je suis nulle je m'y connais vraiment pas mais merci pour votre aide sa me donne de l'espoir pour la suite :D

merci pour votre réponse avez vous des entrainements précis pour le renforcement musculaire ? merci beaucoup

Bonjour, je me présente je m'appelle Rebecca (19 ans) et en janvier je souhaite déposer mon dossier de candidature pour intégrer l'armée de l'air et devenir sous off (mais je ne sais pas encore quels spé) Pour cela je fais régulièrement du sport depuis 2 semaines (je vais 3 heures par jours) dans une salle de muscu, je cours environ 1 kilomètres en 6 minutes. Mais le plus dur pour moi reste la suspension... je ne sais pas comment m'entrainer pour perfectionner mon temps en suspension, 6 secondes (max) et je souhaite vraiment dépasser le barème des 40 secondes de suspension. Je vous remercie pour vos réponses, Rebecca :D

Coucou Fanny !!!! félicitation super génial !!!! Excuse moi de te déranger j'aurai une question à te poser au sujet des tests physiques que tu as passé est ce que tu aurais du temps pour m'expliquer ? Merci Rebecca

Bonjour à tous, je m'appelle Rebecca, j'ai 19 ans, je suis en deuxième année de BTS Assistant AM, et l'année prochaine je souhaiterai m'engager dans l'armée de l'air en tant que sous officier à très bientôt Rebecca :D