Tu habites dans quelle ville ? Si tu es dans une ville où il y'a une ou des box (salles) de CrossFit je t'invite à aller pratiquer le CrossFit dans une de ces salles. Le CrossFit ca se fait pas tout seul chez soi, ou alors faut avoir du matos pour aménager son garage et surtout connaître et savoir faire les différents mouvements de façon correcte pour ne pas te blesser.
Le Crossfit c'est pas comme la méthode Laffay ou comme un vulgaire programme de musculation, c'est un sport au même titre que le football, l'athlétisme ou autre, et un sport ca se pratique en club, dans des structures adéquats et avec des coachs compétents.