Bonjour à tous,
J'ai besoin de vous. J'aimerais connaitre le ou les exercices physiques fait dans le cadre de la formation sportive à l'école qui vous a (ont) le plus marqué(s).
Les raisons peuvent être diversifiées. Difficulté technique, physique, amusement cohésion ...
Par exemple, j'ai vu des recrues de l'ADT faire un jeux de force et de cohésion :
Une balle, avec trois bonhommes pour la protéger sans possibilité de fuite.
Quatre autres bonhommes qui doivent prendre la balle.
On avait donc un monticule de bonhomme et de bonne humeur.
J'ai pour objectif de faire un petit catalogue d'exercice sympa pour la préparation physique générale de mes jeunes cyclistes de haut niveau. Je connais des exercices, mais ils sont souvent ennuyeux pour des jeunes (gainage, mini cross-fit ...). Alors ils font l'effort, mais je dois faire l'effort de trouver mieux pour les futures séances.
C'est pourquoi je compte sur vos souvenirs pour compléter mes recherches et mes idées perso. Si vous avez fait du sport de combat, il est possible que vous avez vu des exercices intéressant aussi.
Merci !!!