Yo, les mecs je donne des nouvelles j'ai récupérer une carte en salle de musculation je m'y entraine depuis mercredi et j'y vais tout les jours, en faisant de la musculation pour le grand dorsal la poulie haute etc. et la machine à tractions qui déleste.
J'ai beau me tuée tout les jours j'arrive toujours pas à faire une tractions, en me délestant de 60 kg j'y arrive à en faire 2/3 mais mains supination et serrée, mais en large j'y arrive pas !! Surtout que j'ai vraiment mal au muscle sa me perturbe, mais de jours en jours j'augmente le poids en poulie haute et j'ai un peut plus de force, je fait mes entrainements en 5x5 poids lourds.
Mercredi matin je suis partie voir mon médecin, je fait actuellement 105 kg j'ai donc bien perdu à peut prés 15 kg en 1 mois.
A la barre chez moi j'y arrive presque à faire une tractions complète mais en pronation.
Sinon je m'entraine régulièrement au test du Luc Leger sur un parcourt de 25m (au test c'est 20m) et je fait 15 paliers en suivant bien le rythme plus accéléré à chaque fois et un pied derrière la ligne.
le Luc léger c'est pas un soucis car je fait déjà beaucoup de cardio à la base, mais je pense vraiment galérée en traction.
Surtout que j'ai la date de mon cso c'est le 3 juin.
Je suis motivée mais je commence à vraiment perdre espoir pour mes tractions, car je sent que je fait des efforts, mais beaucoup de personne me démotive (du style ta pas de force dans le dos ou dans les bras etc).
Donc on verra bien d'ici 2 semaines ce que sa donnera.