Salut,
J’ai eu un peu le même problème que toi moins accentuée cependant et la en 2mois j’ai pris un peu plus de 3kilos (et pas de la graisse). Si tu as un peu de la place chez toi et que tu es comme moi a ne pas avoir l’argent nécessaire pour aller en salle, tu peux te trouver des machines assez complètes et pas trop cher sur leboncoin. Je me suis dégotté un Banc De Musculation Domyos HG085 pour 80euro, une chaise romaine pour 110euro (neuve sur je ne sais plus quel site mais si ça t’intéresse tu peux me mp) et un rameur pour 10euro. Avec ça tu peux quasiment tout faire chez toi, c’est efficace et beaucoups moins cher qu'une salle de musculation.