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Ori

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  1. Pas de jour de repos, tu fais comment si dans 2 semaines tu as une blessure au mollet par exemple ? C'est une très grosse erreur, il te faut au minimum un jour par semaine de repos. Ensuite, faire du Luc Léger 1 fois, 2 fois, 3 fois, ... par semaine, ça n'augmentera que ton stress et pas forcément ton niveau. Faire du fractionné 30/30 et de grandes foulées sur 200m, ça c'est utile, parce que l'un travailleras la respiration tandis que l'autre travaillera l'impulsion et l'accélération (tu peux faire un Luc Léger 1 fois toutes les 2 semaines histoire de voir où tu en es par contre). Sinon le programme est "assez bien" car il répartit l'entrainement sur toutes les zones du corps mais c'est inconscient de ne pas prendre de journée de repos. Et si tu veux faire du sport tout les jours, tu ferais mieux de faire le dimanche juste un petit coup de corde à sauter 10min, mais surtout te prendre des douches glacées après chaque entrainement quotidiens afin d'éviter les courbatures et acquérir la circulation sanguine d'un titan.
  2. Cela dépend du contexte, mais de ce côté, c'est à toi gérer la forme et le contenu de ta lettre. Tu verras bien après les 47 relectures de ta lettre si tes mots sont bien choisit ou non.
  3. Si tu veux la coller sur le forum, je ne pense pas que cela pose de problème à partir du moment où tu ne laisses pas ton nom, ton adresse, le nom du conseiller, ect, ...
  4. Ah ! Dans ce sens là ... Et bien si tu veux adresser ta lettre de motivation tu peux recopier les infos de la petite carte de visite (le grade ?le prénom/NOM ?l'adresse) que le conseiller de recrutement ta donner avec le dossier de renseignement personnel. Si il t'a dit qu'à ton prochain rendez-vous, il se peut qu'il ne soit pas là et qu'un autre conseiller prenne en mains ton dossier, alors tu mettras seulement l'adresse.
  5. Si tu as un bonhomme en conseiller, un simple et efficace "Monsieur" suffira largement.
  6. Bonjour, Je m'appelle Thomas, je suis breton et j'ai 23ans. Je suis en phase de préparation afin de réussir les tests du CSO avec brio en octobre 2013 à Rennes. Je souhaiterais intégrer le 6e RG d'Angers par tradition familiale et devenir par la suite un plongeur de combat du génie. Mes passe-temps et mes passions sont la pêche pour ces moments de patience et de détente, les sports de contacts comme la boxe thaï, le grappling, le rugby et le football US. Allez ! À très vite.

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