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Rocky85

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  1. La course à pied ne travaille pas les jambes '
  2. Et les jambes ? Quand sont elles travaillées ?
  3. Beaucoup , mais alors beaucoup trop de sport ! Ceci va fonctionner 1 voir 2 mois et puis ton corps ne va plus suivre ... Lundi => course à pied + travail haut du corps ( pompes + dips + tractions ) mardi => bas du corps ( squat + fentes avec sac dos chargé ) + abdos mercredi => REPOS Jeudi => course à pied + étirements Vendredi => haut du corps ( pompes + dips + tractions ) Samedi => bas du corps ( squat + montées d'escalier sur la pointe des pieds => mollets ) + abdos Dimanche => REPOS Rappel : les exercices sont à faire au poids du corps pour commencer et ensuite il faudra rajouter du leste .
  4. J'ai lu dans un commentaire plus haut que les jeunes se font des films ! Les personnes chargées de la pub , et du recrutement pour l'ADT te font quand même miroiter pas mal de choses ... Heureusement, il y en a qui écoutent les jeunes , mais j'ai l'impression que c'est plus du recrutement quantitatif que qualitatif... pour ce qui est des infos , c'est pareil! Les jeunes peuvent trouver de tout : du bon comme du moins bon alors difficile de se faire des avis sur des régiments , métiers , spé' ...
  5. Salut ! Ce sujet me correspond aussi . Suite à un passage éclair au 2RH en 2012 , je retente ma chance , mais cette fois pour les postes d'aide moniteur epms bon courage a toi Kevon
  6. Salut à tous , Cela fait un moment que je n'étais pas revenu sur le forum . J'aurai aimé savoir si il y avait ou a , des " aide moniteur " EPMS ou " moniteur " dans ce forum . Car j'ai beau tout rechercher je ne trouve rien sur le style de vie de ces 2 métiers . Cordialement .
  7. Tu veux des détails .... Sur 40 , seul 11 sont restés , pas parce que c'est difficile , car on ne fait plus le métier de " soldat " Passer sa journée a peindre des bâtiments , couper des branches d'arbres et les planter dans de la terre , pour le refaire tout les jours . La piscine n'était pas au normes quand j'y étais , le PO j'en parle même pas . Les gradés qui passent leur journée a jouer a la XBOX affalé sur le canapé une bière a la main ... Voilà , et encore je pourrais en dire beaucoup plus . Cela fait maintenant 3ans que j'y suis parti , j'espère sincèrement que cela a changé , car hormis le fait de ne pas faire le travail pour lequel je me suis engagé c'est un très beau régiment , très prestigieux et surtout l'Alsace c'est magnifique ( j'habite sur la côte atlantique ) . J'espère t'avoir donné entière satisfaction :)
  8. J'en avais déjà discuter ... On va dire que pour mon cas , cela ne m'a pas correspondu !
  9. Ah oui ça me rassure Merci a tous , pour vos réponses rapides .
  10. CCPM !? C'est a dire ? Pour être un simple matelot fusilier , les tests au CSO sont lesquels du coup ?
  11. Oui , car pour des simples " matelots " cela ne semble pas a la portée de tous ... Merci pour ta réponse .
  12. " Un grimper de corde (de 6 à 12 m), suivi de 30 à 35 flexions en appui facial (pompes), de 30 à 50 abdominaux, et de tractions à la barre fixe en pronation (paume de la main sur l'avant) minimum 4, maxi 14. Puis un test d'endurance : le départ est très lent et le rythme à soutenir augmente par paliers au fur et a mesure. Le test s'arrête dès que l'on ne peut plus augmenter sa vitesse de course : le minima à réaliser est de 14km/h (palier 12). En natation, un 200 mètres brasse suivi d'une apnée verticale à une profondeur de 2 mètres : test non chronométré mais très important. Enfin, une course de 4 km effectuée avec un sac à dos de 11 kg en moins de 20 mn soit une cadence de 12 km/h. TOUS CES TESTS SONT PASSES LES UNS A LA SUITE DES AUTRES. La valeur de votre candidature sera appréciée sur votre capacité à faire le maximum dans toutes ces épreuves" Salut a tous , en recherchant un peu sur le net on y trouve ce genre de tests physique . Donc j'aimerai savoir si ces tests sont ceux pour être un simple matelot fusilier ou pour une autre spé´ ? Merci
  13. Salut a tous , Dans l'optique d'ouvrir un dossier en tant qu' MTA , j'ai envoyé un mail au cirfa " air " le plus proche de chez moi . Faute de pouvoir se déplacer " le recruteur " m'a téléphoner et nous avons discuté une 20aine de minutes . Il m'a expliqué que pour ouvrir un dossier de candidature , il fallait que j'appelle la base de mon choix afin d'avoir un entretien avec " mon futur employeur " . J'ai donc plusieurs questions sans réponses . - en quoi consiste cet entetien ? - sachant que c'est pour un emploi , est-il nécessaire d'y aller en chemise/cravate ? - combien de temps après l'entretien avons nous la réponse afin d'ouvrir le dossier ? Merci

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