Hello,
Pour la FMIR, on te demandera rien d'extraordinaire ni d'infaisable à ton niveau de futur-réserviste. On n'exigera pas de toi d'être championne de fitness ou de courir un marathon.
Cependant, l'engagement dans l'armée, même dans la réserve opérationnelle, nécessite "une bonne condition physique".
Ça veut tout et rien dire, mais pour ma FMIR et d'autres retours que j'ai pu avoir d'amis qui ont fait aussi une FMIR mais dans d'autres armes et régiments, tu dois être capable de courir au moins 45 minutes et faire quelques pompes et abdos.
Il n'y a pas de secret, ça passe dans l'entrainement progressif: commence par courir de plus en plus longtemps, sur de plus en plus longues distances. Fait toi un petit programme d'exercices pompes/abdos (tu trouve plein d'infos sur internet) et tu verras, les résultats arriverons.