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militaire065

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  1. Je voudrait m'engager en EVAT Pourquoi on te prendrait pour une truffe si tu c'est nager??
  2. Slt Je me demander quand on ouvre le dossier aux cirfa c'est obligatoire d'avoir le 100m a la nage?? Si oui comment l'avoir?
  3. Grâce a vous tous J'espère jamais avoir de coup moue mais je suis full motiver
  4. Je suis pas dépendant donc sa va:) dans 6 mois je passe mais teste cso si je touche a rien sa devrait être bon
  5. J'ai fini mon programme du lundi ))) Merci encore pour vos conseil!!!
  6. Merci énormément je vais suivre ton conseil Je vais noter mon programme dans mon cahier est commencer tout sa demain encore merci
  7. Dsl du double poste Oui Luc léger‚ parcours‚ traction j'ai 6mois pour progresser je voudrait vite finir mon programme pour le commencer des demain
  8. Mon programme (avis conseil je prend tout) Lundi: courir 30-40 min, 5série de 5pompes, traction Mardi: 5 série de 5 pompes, abdos, traction Mercredi: le programme du lundi Jeudi: le programme du mardi Vendredi: le programme du lundi Samedi dimanche repos
  9. Je peut faire 5 pompes mais je fait combien de série ? J'ai trouve une méthode pour les traction tu saute est tu descend doucement ( je c'est pas si sa marche) avis??

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