Merci beaucoup pour vos réponses .
Oui, pratiquer le LL encore et encore porte ces fruits car je vien de passer le palier 7 ce matin, mais je sens que je peut encore mieux faire.
Daccord il n'y a pas besoin d'athlète, mais de gens qui ont du cardio, mais je me demande si être encadrer par des athlètes ne serait pas plus efficace que mes 3 footings et 3cours de taekwondo/semaine.
Il est vrais que le tkd donne du cardio, mais je me dit que ça doit être la spécialité des athlètes.