Salutation jeunes passionnés ^^ !
Je m'appelle Hychem, 23 ans, futur Para. J'entre dans les Paras le 3 juin 2009. Je travaille actuellement chez McDonald's et je démissionne le 31 Mai.
Si cela peut vous aidez, j'ai passé mes tests il y'a deux semaines ( 30 Avril 2009 ) au CSO de Lyon, il y'a eu du changement, j'ais déjà passé mes tests psychotechnique et physique il y'a deux ans ( avril 2007 ). J'ai du mettre mon dossier en suspent pour passer un diplôme. Chose faite, j'ai demandé à mon Orienteur de réouvrir mon dossier. Un mois après cela, il m'a donné une date pour les tests mais pour aller plus vite j'ai passé seulement les tests physique ( 30 Avril 2009 ). Comme je disais, il y'a eu du changement depuis. Ils font un maximum pour nous aider à intégrer l'Armée de Terre.
Voici une image ( désolé si c'est pas très clair )
On commence par des tests médicaux ( urines, cardiaque, poids etc . . . )
Si vous êtes aptes ( car ce n'est pas gagné d'avance ), vous passez aux tests physiques ) :
Obstacle 1 : Plinth: haie de 95cm de hauteur et 50cm de largeur
Sauter par-dessus avec la possibilité de prendre appui dessus avec le genou ou la main, ou toute partie du corps.
Obstacle 2 : Tapis de sol:
Sauter le plus loin possible avec une course d’élan, en prenant appel sur un pied, sans toucher le tapis puis réception sur l’autre pied (foulées bondissantes). Ce tapis comporte deux traits déterminant les distances 1,50m et 2m, le bord du tapis matérialisant 2,50m.
Obstacle 3 : Poutre d’équilibre:
Accéder par un escalier (3 marches) en posant un seul pied sur chaque marche, sur une poutre située a une hauteur de 1m10, mesurant 5m de long et 10cm de large, la traverser une seule fois par tour, sans tomber, puis redescendre par un autre escalier en posant un seul pied sur chaque marche.
Obstacle 4 : Cercles:
Franchir sans les toucher, sans temps d’arrêt et alternativement d’un pied puis de l’autre les 10 cercles de 0,60m de diamètre, disposés à intervalles réguliers sur une longueur de 6m.
L’espacement entre les cercles est de : 0,50m.
Obstacle 5 : Lancer de balles
Lancer une à une, 3 balles de 200g dans un cercle de 1,30m de diamètre, distant de 12m pour les hommes et de 9m pour les femmes, par simple action du bras au dessus de l’épaule, accentuée au besoin par un mouvement de rotation du buste. Les trois balles doivent être lancées.
Epreuve prédictive de force musculaire
Cette épreuve est destinée à tester la force musculaire par des tractions à la barre fixe pour les garçons et la tonicité musculaire par une suspension à la barre fixe pour les filles. Elle est exécutée à la suite du parcours et après une phase de récupération.
Candidats masculins
Ils effectuent un maximum de 10 tractions à la barre fixe (les candidats BSPP peuvent aller au delà de ce maximum). Les tractions sont effectuées à partir d’une position de départ ou les bras sont tendus, corps en suspension sans appui, les mains en pronation, en amenant le menton tête droite au niveau de la barre et sans aucun mouvement additionnel des membres inférieurs.
Candidates féminines
Elles doivent être en mesure de tenir le plus longtemps possible en suspension à une barre fixe. Ces suspensions sont réalisées avec les mains en pronation et la ligne des épaules au dessus de la barre. Le chronomètre est déclenché dès que la candidate est en position de suspension sans aucun appui et s’arrête quand la ligne des épaules passe en dessous du niveau de la barre.
Sauf que cette année, il y'a eu du changement. Nous étions évalué du palier 1 au palier 12 au lieu de 1 à 10. Il nous ont ajouté les abdos et placé e test à la barre fixe ( tractions ) à la fin du parcours au lieu du début qui faisait défaut à certains au lancers de balles.
On finit par une entretient positif ou non.
Voila pour ma part, j'espère ne pas avoir été trop long ^^ et vivement le 3 juin chez les Paras.
Bon courage à tous et au plaisir
Hychem.