je suis d'accord avec ce qui a été dit plus haut.
Quelques ajouts :
penser à prendre une brosse pour les chaussures, celles ci doivent entre propres et c'est souvent avant le rasso qu'il en manque.
De la petite monnaie en quantité, compter 10 € grand max par semaine. Pour la lessive, un passage à la popote si c'est permis et parfois un petit café au distributeur.
Beaucoup de contons tiges et cure dent pour le nettoyage du famas.
Si possible une lampe frontale qui fasse aussi de la lumière rouge.
Quelques stylos, porte mines + gomme + 1 ou 2 cahiers A5.
Un couteau suisse avec la petite scie pour le bois, un douk-douk ou couteau du genre pour les branchages. Pas le poignard de rambo.
Du baume du tigre.
Enfin je pense que ce livre contient un certain nombre d'informations utiles :
https://www.amazon.fr/M%C3%A9mento-du-Marsouin-Collectif/dp/270251507X
Tout ne te sera pas utile pendant la pms, mais si tu peux le parcourir avant cela te permettra de gagner un peu de temps.