Le bon Luc Léger ?

[ptitoinoudu93]

Bonjour tout le monde, je passe les test dans à peine un mois donc je m'entraine régulièrement depuis presque 1 ans, aujourd'hui j'ai testé le Luc léger et à ma grande surprise j'ai fait un pallier 12, mais j'ai un petit doute car c'est ma première fois alors je me dis que peut être ce n'est pas la bonne bande son, pouvez vous me confirmer cela svp ?

Le lien de la bande son : http://www.santedefer.fr/wp-content/uploads/2013/12/1979_test_luc_leger.mp3

Merci

[Yankee]

ça m'a bien l'air d'être la bonne !  

[jb2938]

Oula ! Je sais pas si j'ai un problème avec le lien mais palier 4 à 1.50min

ps : Je vois que tu a pris la bande son sur santedefer.fr  moi aussi j'ai pris la bande son sur santedefer.fr et j'ai donc comparé avec la bande son du CSO , c'est les mêmes

[jb2938]

J'avais bien un problème avec le lien ^^

[ptitoinoudu93]

Ah bon c'est les mêmes Bizarre pallier 12 sans trop forcé, je voyais ça plus dur vu tous les retex des gens

[briand]

Ah bon c'est les mêmes Bizarre pallier 12 sans trop forcé, je voyais ça plus dur vu tous les retex des gens

​tu n'a pas la bande sons car (palier 5 à 2 mn )

[Dàash' Làa Kràap's]

Bonjour à toi non il ne faut pas croire le LL n'est pas si dur que sa... le plus dur c'est les tractions toute personne un minimum entraîner claquera un 7-8 "facilement" 

[briand]

Bonjour à toi non il ne faut pas croire le LL n'est pas si dur que sa... le plus dur c'est les tractions toute personne un minimum entraîner claquera un 7-8 "facilement" 

​Tout à fait d'accord avec toi. 

[Yankee]

Si on part comme ça, toute personne entrainée peut atteindre le palier, 12. C'est qu'une question de volonté.  

[Dàash' Làa Kràap's]

Apres pour avoir fait un palier 11.15 de mémoire je te confirme tes dires Yankee

Je m’étais entraîner mais sans plus  

[Yankee]

C'est très bien 11.15 dommage de ne pas avoir tenue 45 secondes de plus ! 

[Dàash' Làa Kràap's]

Oui d'ailleurs la personne qui faisait passer le sport au CSO me la bien fait savoir LoL

[Invité]

Comment se fait il qu'on commence directement au palier 1 sur l'application s'engager ?

Au CSO ça ce passe comment ?

Car a regarder les vidéos youtube ou les tableau palier 9 c'est bien 13 km/h,  alors que sur certaines c'est 14.5 km/h en 10 minutes et palier 1 à 2 min comme ici (https://www.youtube.com/watch?v=tNpw-Kln7wE).

Sur le luc leger proposer sur l'applicalation dont qui doit la bonne : C'est directement palier 1 et palier 9 à 8 min 8min 30 en 13km/h

Modifié 5 novembre 2015 par Jeanjean

[Sco]

Au DEI tu a une partie échauffement au début qui ne compte pas.

 

 

[mika3789]

sco, la partie échauffement c'est le 2 premiers paliers.

après il est vrai que slon les bandes son, les 2 premiers paliers durent une ou deux minutes

[Sco]

sco, la partie échauffement c'est le 2 premiers paliers.

Non tu as 2 min d'échauffement et à l'issu tu a le palier 1

Regarde à 3min40 il le dit clairement.

 

[Invité]

Fin ça m'avance pas, tout ça les gars   Du moins , I'm lost

Juste savoir la si celle qui est dispo sur l'application " s'angager " et la bonne ? 

[Sco]

L'apply déconne sur mon tel du coup j'arrive pas à le lancer = pas de test = je sais pas.

Compare avec la version ici : http://www.testlucleger.com/ elle est supposé être bonne celle là.

[Invité]

Donc je vien de comparer cette bande son : http://www.testlucleger.com/wp-content/uploads/2013/08/bande-son-test-leger.mp3 et celle de l'application de l'armée de terre, donc le palier 9 arrive bien a 8min 30 pour les deux bande son mais un annonce 12Km/h et l'autre 13 Km/h.

Si quelqu'un http://www.testlucleger.com/wp-content/uploads/2013/08/bande-son-test-leger.mp3 peut me confirmer que cette bande son est la bonne ?

Apres dans tout les cas je donnerai totu au CSO, mais j'aime savoir si ce que je vaut et ma possible évolution ( je passe les test début mars) au derniere jarrive au palier avec une bande son qui me semble plus dur et après un 5km. Niveau Tractions 9 complètes ( phalange casser en ce moment 6 semaines sans tractions moi de janvier et fevrier j'attaque méthode Armstrong)

[debclt]

Pour ceux qui la veulent j'ai la même bande qui passe dans la video ci dessus donc la bonne je pense. Contactez moi en mp (je voulais la mettre ici mais c'est un fichier trop gros apparement) 

[Sco]

A quoi bon tu peux la télécharger directement sur le site ? Et plus elle sert plus à grand chose vu que vous l'avez directement sur l'Apply mobile.

[karlito11]

sco, la partie échauffement c'est le 2 premiers paliers.

 

 Exact, je pensais comme Sco avant de passer mes tests, et la-bas c'était effectivement les 2 premiers paliers qui fessait parti de l'échauffement.