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tractions


Altayir

Messages recommandés

  • 2 semaines plus tard...
  • 4 semaines plus tard...

Programme armstrong

c'est une suggestion, après, 2 précisions :

1) pour les miracles, adresse toi plutôt à Lourdes

2) le programme armstrong ou n'importe quel autre programme peuvent t'aider, mais il n'y a qu'une chose qui te fait progresser (rapidement) : le travail (en te sortant les doigts du ***)

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  • 5 semaines plus tard...
  • 2 semaines plus tard...

Salut à tous,

moi j'ai fais le programme du Major Armstrong qui a été très efficace. Si vous stagnez il faut que vous vous lesté soit avec une ceinture ou avec un gilet.

Et normalement au CSO avec l'adrénaline et surtout l'envie de tout "déchiré" vous allez arraché quelques tractions de plus. 

Résultat Sportif : LL : 10  -  PO : 19/20  -  T : 18

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