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LE COACH

epreuves sportives emia 2018

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bonjour à toutes et à tous les admissibles,

quelques conseils pour le sport que vous allez passer du 3 au 14 avril à coetquidan , soit un mois avant les épreuves orales. C'est la première fois que l'école "avance" et "sépare" les épreuves sportives. pourquoi? Je ne sais pas.

Ce que je sais , c'est que , chaque année , depuis douze ans, une quinzaine de candidats environ fait "échec PC". Il faut donc préparer et faire du drill (fractionnés)avec son officier des sports sur les techniques pour les plots, la planchette, le mur et la fosse. Ce sont(surtout la fosse) les points "bloquants". Deuxième facteur à prévoir: il pleut souvent à coetquidan et les épreuves ne sont pas arrêtées.il faut donc au quartier (et quand vous arriverez à coet) s'entraîner sous la pluie...

Ce que je sais, c'est que les candidats jouent la "sécurité" et les temps tournent autour de 4 mn,4 mn 15  en moyenne.il faut donc car le PC mesure 500 m:

-adopter un rythme de 5.30 au kilo

-mettre avec la technique un "boost" pour les obstacles cités supra

-et vous terminez dans les délais

il vous reste à convaincre votre service des sports de vous accompagner pour l'entraînement quand il pleut....

courage

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