#1 22-07-2010 18:55:36
- galou
- Caporal
- Inscrit le : 09-07-2010
- Messages : 37
Test
Bonjour,
voilà j'ai une question par rapport au test de luc leger.. Je vais courir régulièrement depuis 2-3ans déjà, pourtant quand je m'entraîne au test, je suis loin du niveau demandé... Je pense que je perd trop de temps à faire demi tour pour repartir à l'autre ligne. Alors j'aimerais des conseils, pour m'améliorer dans ce test 
PS: La distance entre les deux lignes est bien de 20 mètres?
Merci
Gaëlle
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#2 12-08-2010 14:41:08
- NPGH
- Modérateur
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Re: Test
Bonjour Gaëlle, oui la distance entre les deux lignes est bien de 20 mètres.
Pour s'entrainer et progresser au LUC LEGER il n'y a pas vraiment de recette miracle il faut de l'entrainement de l'entrainement puis encore .., des petits conseils pour s'améliorer faire des fractionner : http://www.vrc92.freesurf.fr/fractiontout.html tout est expliquer sur ce site en sachant que les fractionner a l'armée sont assez fréquent dans les entrainement..
Bonne journée
"Vivre libre ou mourir !".
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#3 12-08-2010 14:50:51
- claudemili83
- Général de corps d'armée
- Inscrit le : 17-01-2009
- Messages : 3778
Re: Test
n'omettez pas de travailler l'endurance et la résistance également...sans oublier la natation qui pèse lourd dans les tests sportifs!
Bon courage.
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#4 12-08-2010 17:44:09
- galou
- Caporal
- Inscrit le : 09-07-2010
- Messages : 37
Re: Test
Bonjour,
Merci pour ces conseils, oui il faut absolument que je m'améliore en natation mais je ne sais pas trop comment m'y prendre, si vous avez d'autres conseils là-dessus je prend également 
Merci
Gaëlle
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