L'avant incorporation

soldat morales · #1 02-12-2011 07:52:15

Bonjour tout le monde

C'est moi ou le stress fait que vous aussi vous dormez mal car la ça devient critique si je continue sa va être dur pour l'armée

Que faire sérieusement ?

PS: J-3 avant incorpo au 19 rg

Choupette · #2 02-12-2011 07:59:06

Personnellement, même en étant stressée, mon sommeil n'est pas très perturbé.

Mais quand c'est le cas (c'est rare mais ça m'arrive), avant de me recoucher (si on part du principe que je viens de me réveiller), je bois un truc chaud (genre lait au chocolat), je lis un bon bouquin bien somnolent et le sommeil va venir tout seul.

soldat morales · #3 02-12-2011 08:01:05

le problème c'est que j'ai réellement fait sa hier chocolat et couché a 22 h mais je n'ai pas réussie a dormir avant 1h

soldat morales · #4 02-12-2011 08:01:25

sans télé sans rien

Choupette · #5 02-12-2011 08:07:58

Peut-être qu'en ce moment, tu ne fatigues pas assez ton corps et qu'il ne ressent pas le besoin de trop dormir. Si tu as arrêté de bosser, ou le sport ...
Après, j'peux pas trop t'aider, j'avoue que là, l'avis un doc serait plus intéressant que le mien.

ça c'est une méthode qu'un médecin m'avait donné quand je stressais inutilement pour le bac, il me disait que le fait de boire ou manger un truc chaud faisait entrer le corps en "digestion" et tout le monde sait ce qu'il se passe lorsqu'on digère LOL !

soldat morales · #6 02-12-2011 08:10:52

ok tu a surement raison je vais voir ce soir mais bon ces vraiment chiant

si sa arrive a d'autre personne tout réaction seront le bienvenue

Choupette · #7 02-12-2011 08:14:16

Je ne sais pas, je te donne juste les conseils que j'ai pu recevoir.
C'est vrai que je rencontre que rarement ce problème. Quoiqu'il arrive, je dors.

Mais courage, une fois dans tes classes, tu va le retrouver le marchand de sable

Grospatapouf · #8 02-12-2011 10:28:33

Se lever tôt, faire du sport, tu verras t'aura bien envie de dormir et le stress ne sera pas là pour t'en empêcher.

sofianek · #9 02-12-2011 10:29:39

Salut soldat morales , je pars aussi le 5 mais je ne stresse pas dutout c'est bizzare pour un événements que j'attends depuis des années ^^ .

Occupe tes journée pour ne pas y pensé ! Perso je vois ma femme ce soir jusqu'a dimanche sa va passé comme un éclaire le week

soldat morales · #10 02-12-2011 10:54:39

merci tout le monde

L'avant incorporation

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