épreuves sportives...

nanotte023 · #1 31-12-2011 21:12:49

Bonsoir tout le monde,

Comme je l'ai dit dans ma présentation je vais sur Bordeaux passer les épreuves sportives le 23 Janvier, je m'entraine régulièrement a la course, au abdominaux, et au tests psychotechniques, mais j'ai un petit problème, je ne tient pas a la suspension...pensez vous que meme si sur la suspension on ne tient pas longtemps, qu'on puisse se rattrapper sur les autres tests sportifs(luc léger,abdominaux, et parcours d'agilité) ?

Merci par avance...
Nanotte023.

BTX · #2 01-01-2012 09:17:32

Vous risquez une burne. Et comme le reste pourrait être en dessous de vos espérances, je vous laisse deviner le résultat final : E3 aux tests physiques.
BTX

nanotte023 · #3 01-01-2012 10:08:47

Bon vas falloir que je continue encore plus l'entrainement si je ne veut pas faire"E3"...
Heureusement il me reste un mois avant de passer a Bordeaux, ça me laisse un peux de temps pour continuer et persévérer dans l'entrainement.

BTX · #4 01-01-2012 10:57:43

Taille/poids si ce n'est pas indiscret ?
Fumez-vous ? Si oui, arrêt immédiat dans le cadre des BONNES RESOLUTIONS de l'année 2012. Vous le pouvez...........faites-le.
BTX

nanotte023 · #5 01-01-2012 19:43:10

Bonsoir BTX,

Tout d'abord merci de me répondre.
Pour la taille,1.63
Pour le poids, 54 et des poussières...

Je ne boit pas, je ne fume pas, sur ça je peut dire que je suis nickel

Koopek · #6 01-01-2012 20:45:08

Comme souvent, BTX n'a pas tort. Raté cette épreuve serai handicapant pour la suite.

Les suspensions c'est comme pour les tractions il n'y a que l'entrainement à cet exercice précis qui donne des résultats probant. Si vraiment vous n'arrivez pas à vous maintenir en suspension essayez de vous accrocher le plus longtemps possible en vous laissant retombé doucement puis recommencez plusieurs fois.
Il vous reste un peu de temps pour réussir alors ne partez pas défaitiste surtout. Le plus dur sera de réussir à vous maintenir quelques secondes (même deux ou trois) au début mais ensuite vous pourrez augmenter votre capacité au fur et à mesure.

Bon courage.

nanotte023 · #7 01-01-2012 20:57:16

Bonsoir Koopek,

Merci pour ta réponse.
Oui il me reste quasiment un mois avant Bordeaux, je peut encore bien m'entrainer et progresser je pense.
Je ne dirait pas que je part défaitiste, mais je préfère pas partir non plus en me disant que tout vas super bien se passer, pour éviter après éventuellement les déceptions....
Maintenant je préfère pas trop me poser de questions sur le comment ça vas se passer, je vais faire des efforts, m'accrocher et faire le maximum et je verrait bien les résultats par la suite....

BTX · #8 02-01-2012 06:11:08

IMC excellent.
Tout est question de mental. La suspension pour les candidates fait davantage appel à cela qu'à la force physique. L'entraînement et la rage de vaincre doivent vous animer. Devenez agressive envers vous-même.
BTX

nanotte023 · #9 02-01-2012 10:46:03

Bonjour BTX,

Merci pour "l'IMC"...
Ben oui je compte bien y arriver a passer les épreuves sportives...
Il me reste quaziment un mois pour me préparer et m'entrainer, mais le passage a Bordeaux vas vite arriver

BTX · #10 02-01-2012 11:00:55

Vous n'êtes pas la première (et ne serez pas la dernière) à vous heurter à cette difficulté.
Je suppose que chez vous vous disposez d'une barre de traction. "Mangez" de la suspension au quotiden jusqu'à plus soif. Et surtout quand suspendue et menton au-dessus de la barre, vous sentirez les muscles se tétaniser, au moment où LA mouche viendra se poser sur votre nez qu'elle trouvera sympathique à parcourir, à ce moment-là FAITES le VIDE. Ne pensez plus à rien.
BTX

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