Cso Que demander avec sa?

RomainDL · #51 05-02-2012 20:17:12

Salut, Pour les tractions en pronation le mouvement de jambe est t'il autoriser ?

dudz · #52 05-02-2012 20:29:25

Pour les dernières oui.

Perhadead37 · #53 05-02-2012 21:53:08

Lors de mon CSO, elles étaient interdites. Tout dépendra je pense de tes examinateurs, mais il est bien précisé qu'il est interdit de s'aider par un mouvement des jambes.

RomainDL · #54 05-02-2012 22:03:14

D'accord merci

Pour la largeur des bras lors des tractions, c'est largeur épaule, main bien écarter ou c'elle que l'on veux ?

dudz · #55 05-02-2012 22:59:14

Largeur des épaules. Tu peux t'aider de tes jambes pour les dernières tractions c'est autorisé et ils sont pas contre. (CSO de Vincennes en tout cas)

Perhadead37 · #56 05-02-2012 23:23:46

Et puis ne pas oublier que les tractions militaires sont en prise pronation, mains écartés de la largeur des épaules (à une vache près), avec déverrouillage complet des bras. Ils sont intransigeant la dessus.

RomainDL · #57 06-02-2012 00:19:31

C'est à dire déverrouillage complet ?

dudz · #58 06-02-2012 00:22:00

Il faut descendre complètement, les bras totalement détendus. Sinon la traction n'est pas comptée !

ArtemusCroa · #59 06-02-2012 16:50:02

Bonjour,

Lors de mon passage au CSO, à Lyon, on avait le droit de s'aider des jambes.

Bien entendu, il fallait impérativement passer le menton au dessus de la barre, et déverrouiller les bras a chaque traction.

RomainDL · #60 06-02-2012 19:08:33

Ok merci

Cso Que demander avec sa?

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