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Guide achat running

Bienvenue sur notre guide d’achat running !
Une pratique régulière du running présente des intérêts évidents pour la santé du corps et de l’esprit, comme de travailler le couple cardio-respiratoire et de brûler des graisses.
Néanmoins, comme tout sport, des traumatismes peuvent apparaître si vous n’utilisez pas un équipement adapté. Des moniteurs de sport et militaires expérimentés vous conseillent donc sur les équipements correspondant à votre niveau et à votre pratique du running.

Chaussures de running

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Le choix des chaussures est l’élément le plus déterminant dans la phase de sélection de vos équipements de running. Afin de définir le modèle qui vous convient, vous devez connaitre votre poids, savoir si vous êtes pronateur ou supinateur et enfin définir la fréquence de vos séances de running.

 

Chaussures de trail

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Pour un trail en toute sécurité, l’adhérence de la chaussure sur tout type de chemin, terre humide, cailloux, etc. est évidemment primordiale. Le maintien de votre cheville s’avérera également essentiel si vous posez votre pied entre des racines ou dans une rigole.

 

Montres cardio/GPS

montre-gpsPour devenir un vrai runner, programmer vos séances, analyser vos performances en terme de temps par kilomètre, les distances réalisées et l’évolution de vos parcours, vous devez vous munir d’une montre cardio et GPS. En plus de vous fournir des statistiques détaillées, cela vous permettra de contrôler vos pulsations.

 

Hauts de running

hauts-runningUn haut de running technique permet, été comme hiver, d’évacuer plus facilement la transpiration. Par conséquent, le corps se refroidit plus facilement et vous pouvez donc vous consacrer entièrement à votre performance. Pas la peine de choisir un modèle trop sophistiqué car la technique a ses limites.

 

Shorts de running

short-runningUn bon short de running est un short anti-frottement. En effet, les allers et retours du tissu entre vos cuisses peut occasionner des échauffements jusqu’à la brûlure et transformer votre séance en calvaire. A noter également : le short doit obligatoirement disposer d’une poche intérieure ou extérieure pour vos clefs ou votre badge.

 

Chaussettes de running

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Le choix des chaussettes de running peut vous paraître anodin et je le croyais aussi avant de m’offrir des chaussettes techniques avec un renfort au talon d’achille et des doublures au niveau des zones de frottement. Depuis, rien ne me fera revenir aux bonnes vieilles chaussettes de sport blanches TTA.

 


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