Aller au contenu
Aumilitaire

Classement

Contenu populaire

Affichage du contenu avec la meilleure réputation le 11/01/2016 dans toutes les zones

  1. Hello, bon, voilà, je fais à mon tour un Retex de mon passage au CSO du 9 au 11 Novembre (convocation du lundi 14h au mercredi 17h30). Je vais m'inspirer très très fortement du retex publié par Nico6285, tellement celui-ci est complet. je vais donc mettre en rouge les éventuelles parties que je souhaite modifier ou rajouter. Je suis parti de Blois à 6h30 environ, arrivé à 10h30 à Rennes (Blois->Tours, Tours->Le Mans, Le Mans->Rennes en TGV). J'avais d'autres trains qui me faisaient arriver plus tard (12h30 en passant par paris, mais la transition Paris Austerlitz - Paris gare de Lyon n'est pas pris en charge et est très galère avec des bagages. et le temps d'attente aurait été très long, ou alors 13h30). Sur la ligne Tours - Le Mans, nous avons eu 15 min de retard à cause d'un défaut de signalisation, et par miracle la navette TGV a attendu que nous arrivions avant de partir. Dans le pire des cas j'aurais pu arriver à 12h30 à Rennes en prenant le suivant, donc je n'étais pas stressé. C'est pour ça que je vous conseille de prévoir large, ça va très très vite avec la SNCF. Autre point de détail, le repas du midi se fait à 11h20, donc si vous voulez manger au CSO, faut arriver de bonheur (le repas du soir est à 18h00) Le Trajet: Trajet sur google map en 30 minutes le trajet se fait bien. je vous invite également à jeter un petit coup d'oeil sur les graffitis le long de la voie ferrée, ça fait une ouverture sur le monde. Je ne me suis pas attardé à la gare puisqu'il y avait beaucoup d'étudiants qui allait dans tous les sens, donc j'ai pris tout doucement la direction du CSO afin que d'autres éventuels candidats me rattrapent sur la route. Je n'ai été rejoint que 15 minutes après mon arrivée par un autre candidat. Tous les autres sont arrivés après 12h. En arrivant à l’accueil, allez vous présenter au poste de garde avec carte d'identité + convocation. Le soldat devrait vous indiquer le bâtiment (à gauche de l'entrée) où vous devez vous présenter. allez-y (en traversant bien sur le passage piéton !!!), et rentrez (même s'il y a du monde). si vous venez avant 11h20, présentez-vous dès que vous voyez un instructeur, sinon vous pouvez attendre les consignes (ils appelleront régulièrement les nouveaux arrivants pour vous donner un badge). Quand vous êtes appelés, n'emmenez que votre convocation, votre carte d'identité a déjà été vérifiée à l'entrée ! là encore toutes les consignes vous seront données, soyez à l'écoute et enregistrez, on ne vous répétera pas 15 fois les consignes On reçois nos badges (couleur bleue; Je suis le numéro 2) On laisse nos affaires dans la salle d'accueil, et on va manger. Pour le repas, tout est indiqué aussi sur la porte en haut des escaliers, je vous conseille de bien manger, vous aurez souvent faim entre 2 repas. C'est un self, donc plusieurs choix d'entrées, 2 choix de plat (2 légumes + 2 viandes), plusieurs choix de fromages et desserts. Donc on mange, et nous retournons à l'accueil (de beaux sièges bleus, une télé qui diffuse des informations sur l'armée, des documents, et même des mannequins avec différente tenue; pour notre part chasseur alpin, parachutiste, et une tenue de marinier). Vous passerez beaucoup (vraiment beaucoup) de temps dans cette salle, donc n'hésitez pas à feuilleter les brochures. On attend 14H (C'est long...). Le Caporal-chef nous appelle, nous explique les consignes (il nous a pas expliqué grand chose, simplement les endroits où fumer, interdiction de fumer si on ne vous en a pas donné l'autorisation, même durant les pauses). Ensuite, direction une salle d'infos, afin de remplir la paperasse, notamment un dossier médical (antécédents médicaux, parents avec des problèmes style diabète, etc...) Ne mentez pas, ça sert à rien. Vos dossier seront de différentes couleurs, selon si vous postulez en tant qu'EVAT (vert) sous-off (rouge) officier (noir), et armée de l'air (orange). Aucun candidats ne postule pour la marine, mais la couleur doit être bleue. Nous avions 5 candidats armée de l'air, 1 officier (une femme qui voulait être pilote d'hélico), et 14 EVAT/EVSO (ça devait être 5 sous-off je crois). Vous avez également à remplir une information concernant la drogue à l'armée (interdiction de posséder ou consommer des stupéfiants), une décharge de responsabilité au cas où vous faites n'importe quoi ... Ça va vous prendre pas mal de temps. Ensuite direction l'hôtel des candidats pour les chambres. Le caporal-chef nous place dans 3 chambres dans l'ordre où nous sommes en haut de l'escalier (les 8 premiers dans la première chambre, les 8 suivants dans la deuxième et le dernier dans la 3ème. ah ben non, tu vas pas rester tout seul, donc 7 dans la deuxième et 2 dans la troisième ...). Les draps vous attendent pliés, mais ne faites pas votre lit si on ne vous en a pas donné les consignes !!! (nous devions aller manger juste après, on était juste censé posé nos affaires, choisir nos armoires, éventuellement commencer à ranger nos affaires) Donc dans ma chambre, on est 7, de 17,5 ans à 26 ans. Donc on mange vers 17h50, et on fait plus ample connaissance. Au total, nous sommes 20, 4 filles (2 armée de l'air, 1 officier pilote hélico, 1 EVAT maitre-chien) et 17 garçons. On rentre à l'hôtel des candidats, il est 19h00. On ne nous a pas parlé le 1er soir de la salle détente, donc nous sommes tous restés dans nos chambres à discuter, faire connaissance, ranger les affaires ... Jour 2: Réveil max à 5H45 (certains ont voulu faire les malins et se lever à 4h45 pour avoir de l'eau chaude, ils se sont levés qu'à 5h30), douches, 5 douche pour une vingtaine de personnes, c'est pas énorme, mais on a pas eu de problèmes de "queue" ou d'eau froide (enfin le premier soir j'ai pris une douche avec de l'eau tiède-froide-tiède-froide. le 2ème soir, j'ai pris une autre douche, du monde était pourtant passé, et la douche était bouillante). 6h20, petit dèj, 7h20 début de la visite médicale. Test Urologie: Il y a 8 cabines côte à côte, ils appellent les numéro 1 à 8. Je vais dan la cabine n°2 (ils indiquent à chaque fois quel numéro va dans quelle cabine.encore une fois, écoutez et enregistrez !!!). Un trappe est située en face du mur. Vous l'ouvrez (à l'ordre du médecin, ou, dans notre cas, ils nous avaient dit en entrant de prendre directement le gobelet) et vous urinez dans le gobelet. Reposez le ensuite de l'autre côté de la trappe, fermez la trappe et attendez. Ne sortez pas, Ne Tirez pas la chasse d'eau, ne vous lavez pas les mains ! C'est très important. Je vous conseille de ne pas uriner avant ce test, car si vous n'arrivez pas à uriner, vous ne passez pas. Pour ma part, je n'avais pas uriner depuis la veille, mais le fait de rentrer dans la cabine, d'être 8 à pisser côte à côte avec la nana de l'autre côté de la cloison qui n'arrêtait pas de parler, de nous presser, j'ai rien pu faire, et dieu sait que j'en avais envie. J'ai donc, comme ceux qui n'ont pas pu uriner, du boire durant l'intégralité du parcours médical pour repasser l'urologie à la fin (juste avant le bilan avec le médecin). Ce sera le seul moment où vous pourrez, donc buvez, buvez, buvez !!! et même si vous pouvez au petit-déjeuner, buvez buvez buvez buvez. c'est déjà pas top si vous n'arrivez pas à pisser, ça mets les médecins "sous tension" et ça énerve tout le monde. Quand le médecin vous le dira ouvrez la trappe, prenez votre gobelet, videz-le dans les toilettes, et tire la chasse d'eau. Ensuite, lavez-vous les mains. Quand on vous le diras, rouvrez une nouvelle fois la trappe pour prendre un petit papier qui sera à mettre dans le classeur. Même si vous n'avez pas uriné, vous devez avoir cette feuille. Elle vous est indispensable pour la suite de la VM. Ensuite, dirigez-vous à l'endroit indiqué précédemment avec votre carnet de santé, et votre fiche personnel médical (qui sera dans votre dossier reçu lorsque que vous avez rempli la paperasse la veille) Vert pour ma part. Attention, étant deuxième, je n'ai pas d'attente entre les médecins, donc croyez-moi que ça s’enchaîne très vite. à part pour le médecin ophtalmologue (urologie, tests ophtalmo, test auditif, test chromatique, médecin ophtalmo, électrocardiogramme puis médecin bilan) qui n'était pas arrivé, la queue a commencé à se faire longue, donc ils ont fini par faire passé les derniers arrivés à l'ECG, donc quand j'y suis allé il y avait la queue. Dans la salle d'attente côté examens (pas côté urologie-médecin bilan donc), on a eu la consigne de s'asseoir dans l'ordre des numéros de dossards. Donc quand certains passent, décalez vous et passez les consignes à ceux qui arrivent. y a eu un cafouillage à un moment et ça a vraiment énervé le personnel médical ! Test Yeux: Rien de compliquer, c'est le fameux test des lettre où vous cacher un œil, vous devez lire la ligne une fois dans un sens, avec l'autre oeil dans l'autre sens ... enfin vous suivez les consignes, tout est clair. Pour ma part, je savais déjà que ma vue n'était pas extra, mais rien de bien grave. Durant le test, le médecin m'a fait mettre mes lunettes pour voir si je voyais un peu plus clair. Test audition Attendez devant la porte, lisez les consignes, et attendez qu'on vous appelles, c'est très important, et respectez à la lettre ce qui était indiqué (1 : rentrez et déposez votre dossier sur le bureau, 2 : rentrez dans la boite, 3 : mettez le casque, bleue oreille gauche, droite oreille rouge, asseyez vous dos à la vitre ... ne retenez pas, je vous l'ai fait de tête, ce qui compte est les consignes que vous lirez sur ce panneau). Ne vous attendez pas à des sons parfaitement audible. Vous avez une manette (placez là dans votre main forte selon si vous êtes droitier ou gaucher, et appuyer dès que vous entendez un bruit) Les sons ne sont ni plus ni moins que des petits bips très lointain, dur à percevoir, donc concentrez vous, fermez les yeux s'il le faut, et appuyer dès que vous entendez un son, relachez dès qu'il n'y a plus de son. Pour ma part, ça va bien aussi, passons au test suivant. Test Daltonisme et Relief Toujours avec votre dossier médical (le classeur vert, orange, rouge, selon votre candidature), posez le sur la table. Le test du daltonisme est très connu, vous devez simplement lire les numéros inscrits dans des cercles de couleurs, appelés le test d'Ishihara, que vous pouvez faire sur internet (rien de plus, rien de moins) Une fois que c'est fait prenez les lunettes que le médecin vous indiquera, et regardez les ronds qu'ils vous diras. Dans ces ronds, une partie est détachée du reste du ronds. Vous devez indiquez de quel côté se trouve t-elle. En bas, à droite, en haut, etc... Ensuite, placez-vous devant la machine indiqué. Fixé la maison que vous voyez, ne la quittez pas des yeux, et attendez. Même chose avec l'autre œil. Test terminé, test suivant Correction Yeux Il a simplement analysé le test ophtalmo précédent, a pris mes lunettes et les a posé dans une machine qui mesure la correction apportée. Électrocardiogramme Vous attendrez sur des bancs devant les cabines. quand je suis arrivé, une porte de cabine était entrouverte, j'ai attendu mais me suis fait "engueuler" un peu après parce que je devais y rentrer. En revanche, si la porte est fermée (ou si la porte est ouverte mais qu'il y a des affaires dedans), vous ne rentrez pas !!! dans la cabine, tout sera expliqué (torse nu, sans chaussettes, pantalon relevé pour avoir accès aux mollets ...). vous faites ce qui est indiquez et vous ATTENDEZ qu'on vienne vous chercher. Expertise médicale En somme c'est le médecin généraliste, il va regarder les opérations que vous avez eût (ou pas) ce que vous avez écrit dans votre dossier médical, vos vaccinations, vos antécédents médicaux, donc ne cachez rien, ce ne serait pas vous rendre service. Ensuite auscultation, des oreilles (penser à les nettoyer ), dentition, vérification de vos articulations, colonne vertébrale ... Pour les garçons, il vérifiera (par une palpation avec la main gantée bien sûr, et boxer baissé) que vous testicules soient bien descendues. Concrètement, il va vous touchez les boules pendant 5 secondes ... Bilan, aucune objection sur le plan médical, je suis simplement apte à tout (y compris TAP) donc pas de problème. SIGYCOP 1122120 Je ressort, et attend le médecin à l’accueil, on me donne mon classeur que je remet au caporal chef, avec la photocopie de la feuille du SIGYCOP (un des gars n'a pas eu la feuille, visiblement le médecin avait la flemme de faire la photocopie pour le candidat). Nous partons vers les ordinateurs comme indiqué avant la visite, pour compléter notre projet professionnel. Il est 9H00, et j'ai tout fini. vous aurez accès à des ordinateurs avec des informations sur l'armée, etc... Vous n'avez pas accès à internet, c'est simplement un dossier regroupant des informations sur les régiments, etc... Ex: j'ai cherché des renseignements sur l'infanterie cynotechnie, donc principalement le 132 BCAT. Profitez-en ces infos ne sont pas disponibles sur internet, et il est formellement interdit de copier les fichiers, de prendre des photos, ou de garder ces informations, ce qui est bien logique. De manière générale, il est interdit de brancher quoi que ce soit sur le pc à part des écouteurs. Les PC sont surveillés (informatiquement), donc le moindre périphérique branché sera automatiquement signalé à un bureau du CSO. Ne vous étonnez pas non plus de l'absence de clavier. Résultat de la visite médicale, huit inaptes définitifs et un temporaire, un pour l'ouïe, un pour la vue, je ne sais pas pour les autres. L'inapte temporaire, il avait les jambes arquées (à la Lucky Luke), donc il devait faire des radios, mais ça n'avait à priori aucune conséquence donc ils l'ont laissé finir l'évaluation (mais je suppose qu'il est inapte TAP). Sur 20, on ressort à 12. Un jeune était passé il y a 8 mois et avait été mis inapte temporaire pour une sorte de crise d'asthme quand il avait 1 an ! Il a passé les examens dans le civil et il n'y avait rien, donc le CER l'a renvoyé au CSO en lui disant de ne pas en parler. Il ne devait à la base pas repasser la visite médicale, mais il a été appelé sur la fin pour la repasser. Suivant les consignes du CER il n'a pas parlé du problème, sauf que tout étant conservé informatiquement, ils l'ont vu, tentative de cacher un élément d'ordre médical, il a été mis inapte définitif !!! Donc ne mentez pas et ne cachez rien !!! l'armée a du mal à recruter, le but des médecins n'est pas de vous priver de vos rêves, mais de s'assurer que vous ne serez pas dans un fauteuil roulant dans 3 ans !!! Tests Psychotechniques: Vous allez passer tout une batterie de tests qui vont servir à déterminer votre personnalité, votre capacité de raisonnement, etc... Ne vous inquiétez pas, vous aurez des exemples avant chaque exercices. Sur la plupart des exercices, vous ferez maximum la moitié à 2/3 des questions. C'est normal, c'est le cas pour tout le monde, pas d'inquiétude. essayez d'aller vite et si vous bloquez sur une question, passez la immédiatement, vous pourrez y revenir plus tard !!! Test raisonnement: Vous avez sur votre écran un série de cubes, et sur le dernier, 1 ou 2 faces marquées d'un point interrogation. Vous devez trouvé à quoi ressemblera le dernier cube. Ne cherchez pas à faire des rotations de cubes ... c'est simplement de la logique (première ligne, la face droite passe d'une à 3 lignes, en dessous, la face de droite passera d'un losange à ... 3 losanges, 2 carrés, 3 barres ou 2 triangles ? 3 losanges. Ne regardez que la face avec un point d'interrogation, les autres faces sont inutiles et il n'y a pas de pièges. Ce test est chronométré. ça se rapproche de ce test : "http://www.mon-qi.com/test-logique/analogie-visuelle/test.php" Test spatial: Ce test est plus simple à comprendre. Vous avez un carré constitués de petits carrés, noirs ou blancs. Votre but est de trouver, parmi 4 propositions, le carré identique à l'exemple, sachant qu'il a été tourné d'un quart ou d'un demi-tour. Il faut être très rapide, trouvez vite un moyen mnémotechnique (moi je regardais le centre qui avait la forme d'un L pour savoir de quel sens chaque carré était tourné, et je vérifiais si ça matchais avec une sorte de point d'exclamation. Un autre m'a dit en sortant qu'apparemment il y avait sur chaque côté respectivement 1, 2, 3 et 4 cases blanches (carré de 5x5), et que dans les réponses il n'y avait à chaque fois qu'un seul cube qui avait ce raisonnement, les autres avaient par exemple 1, 2, 2, 5 ...). Ce test est chronométré. Test arithmétique: Autant vous le dire, si vous n'êtes pas doué en calcul mental, ça va être dur. Moi perso, je n'ai jamais été bon, donc je me doutais que ce serait difficile. Faîtes juste du mieux que vous pouvez. Vous avez du pourcentage, conversion, etc... Même moi qui ai une très grande habitude des calculs de tête dans tous les sens, je n'ai répondu qu'à 21/25 question et j'avais le cerveau en pleine ébullition en sortant ... Rassurez vous, si vous voulez être pilote, il est de bon ton de bien réussir ce test, si vous voulez être EVAT, infanterie ... on ne vous demandera pas d'être une bête en math. un exemple (cherchez sur internet pour en faire un max) : http://qcm-concours.blogspot.fr/2013/05/qcm-maths-concours-cat-c-et-b.html Test Français: C'est un test qui vise à tester vos connaissances de la langue française, et, pour moi, l'opportunité de rattraper les bourdes en Maths, le français étant un de mes points forts (je lis énormément un exemple : http://www.mon-qi.com/test-verbal/test-verbal.php (vocabulaire : tests synonymes, et intrus) Test Vitesse de codage: Rien de bien compliqué, vous avez une liste de 9 ou 12 noms communs (je me souviens plus combien exactement) avec à côté 4 chiffres (différents pour chaque nom bien sûr). le tableau restera visible tout le temps du test, c'est purement un test de rapidité. Par exemple : avion : 1569, bateau : 7435, caravelle : 4652, vélo : 4472, bicycle : 7985 question 1 : quel est le code correspondant à vélo ? question 2 : quel est le code correspondant à bateau ? ... c'est vraiment que de la rapidité, et vous avez bien entendu une liste de réponse (4 réponses) et vous devez choisir la bonne (les autres peuvent être des codes existants d'autres noms) Test personnalité: C'est tout simple, on vous pose des questions, "Vous vous considérez comme compétitif." Vous devez répondre A,B,C,D sachant que a est "cette affirmation ne me correspond pas" et que D "Cette affirmation me correspond parfaitement" Ne mentez pas, là encore ce n'est pas leur rendre service, ni à vous d'ailleurs, soyez juste sincère. Vous aurez plusieurs la même question, simplement posée différemment. Ce test n'est pas chronométré mais vous devez répondre à 177 questions. Pour ma par, j'ai mis à peine plus de 10 minutes, et je suis sorti en premier. Test Gestion du stress: On vous demande de penser à une certaine situation de stress (essayez de penser à une seule situation, je pensais à plusieurs situations et à comment je réagirais à telle ou telle situation. Certaines j'appelle des amis, d'autres je vais faire du sport, d'autres je lis, et certaines il n'y a pas grand chose à faire à part attendre. ça a faussé le test, j'expliquerais en dessous le résultat) et de répondre à des affirmations. "Quand vous êtes anxieux, vous allez : voir des amis. lire un livre vous défoulez sur des gens 1) Pas du tout -------------------------------------------5) Absolument Test d'Anglais: Vous avez 55 minutes pour répondre à 150 questions. La question est posée en anglais, à vous de compléter la phrase avec l'une des propositions. On termine le test d'anglais vers 16H00, direction l'accueil en attendant le reste des candidats, puis direction l'ordinaire avec le Caporal-chef (oui oui, on dine à 18h00, donc 2h00 à poireauter dans la salle d'accueil, alors qu'il y a une réunion d'information prévue après le repas ... je vous l'ai dit, vous passerez beaucoup de temps dans cette salle d'accueil) La soirée n'est pas finie, puisque nous avons une réunion d'information pour nous parler des CFIM, des formations de l'armée de l'air, l'armée de terre (aucun candidat pour la marine, sur les deux sessions présentes). Après cette réunion, on va se coucher vers 21H30, car demain, tests sportifs 3ème Jour: Réveil à 5H45 (les mecs ont remis le réveil à 4h45, mais cette fois ci allumé la lumières et secouer tout le monde. au final ils ont parlé jusqu'à 5h30 passé !!! vachement utile), on se prépare (rasage), puis 6H20, direction l'ordinaire en tenue civil. Après le petit déjeuner (si vous n'avez pas l'habitude, mangez léger !!!), direction la place du régiment, où 2 ou 3 des sessions participent à la levée des couleurs. C'est assez émouvant, petite pensée pour tous les soldats français morts pour la France (garde à vous possible mais non obligatoire. bien sûr on ne salue pas en civil). Après ça, changement de tenue (sport), pliage des draps (s'il vous dit 9 pliés de telle manière et le 10ème autour, c'est 9+1 autour, même si les chambres sont par 8, allez piquez des draps dans les chambres d'à côté !!!) et préparation mentale aux épreuves. Départ vers les tests à 7H50. On prends (enfin le 1er à être volontaire) le sac de premier secours qui se trouve dans la salle d'accueil (c'est un sac imposant et assez lourd) et on se dirige vers les lieux d'épreuves. Luc-Léger: Malgré un temps idéal pour courir dehors (un peu de brume, 12-13 °C), on a eu la mauvaise surprise de voir que nous allions courir sur la largeur d'un gymnase, en allant à chaque fois poser la main contre le mur. Vous connaissez la suite, test navette où il suffit de faire des allers-retours sur une distance de vingt mètre rythmée par un BIP sonore de plus en plus rapide au fil des minutes. Écoutez bien les consignes qui vous seront donner. Pour notre part, personne n'a arrêté avant le palier 8, j'ai fait palier 10 et 45 secondes, et les 2 derniers ont arrêtés palier 11. Sachez que vous aurez deux avertissements (en retard) avant que l'on vous disent de vous arrêter. N'oubliez pas de marquer l'arrêt à chaque demi-tour, et de ne pas anticiper le départ. Et surtout, NE VOUS ARRÊTEZ PAS TANT QU'ON NE VOUS L'A PAS DEMANDE. Avant votre condition physique, ils testent surtout votre combativité. Parcours d'obstacles: Nous avons eu environ 5 minutes de repos le temps d'aller du gymnase au gymnase de parcours (avec un autre volontaire pour porter le sac) puis le temps des explications. Bref, là encore, écoutez bien les consignes. Vous avez le droit de passer chaque obstacle pour savoir si vous le passez correctement (mais interdiction de lancer les balles, juste les soupeser). Le Plinth: Rien de compliqué, vous devez simplement passer par dessus en barrage (3 points d'appuis maximum normalement les 2 mains et 1 pied : https://www.youtube.com/watch?v=6yyCx_iE0xA c'est très bien expliqué pour l'ensemble). En somme, si vos fesses ou un de vos genoux touche le plinth, il est considéré que vous avez loupé l'obstacle. Attention pour ceux qui voudraient le passer autrement. Un de nos candidats a voulu le passer en "grenouille" (appuis sur les mains et passer les jambes directement de l'autre côté en passant ses jambes entre ses bras), mais à priori il s'est loupé au 1er passage, s'est pris les pieds dans le plinth, est tombé sur l'épaule, il n'a pas réussi à faire 1 seule traction après le parcours) Le saut en longueur: C'est sûrement l'obstacle le plus facile à passer, la distance que vous les garçons doivent sauter étant de deux mètres, pour les filles, je dirais 1.70m. En gros si vous arrivez en courant, et avec une bonne impulsion, croyez moi c'est pas l'obstacle le plus dur La seule chose à faire attention est que votre pied d'appui ne peut pas être le même que votre pied de réception, en somme si vous sauter de votre pied droit, vous devez atterrir sur votre pied gauche. Les tractions abdominales. 15 tractions à chaque tour. Ce n'est pas très difficile, mais le fait que vous devez impérativement compter vos nombres de répétitions à haute voix, sous peine de recommencer l'exercice. Le premier passage est simple, le deuxième s'avère quand même un peut plus corsé. Ignorez la douleur, et foncez. Attention à ce que vos pieds ne viennent pas toucher le sol. La poutre, n'oubliez pas que vous devez poser un seul pieds par marche, et que vous ne devez en aucun cas vous tenir au mur ou à la poutre (prenez bien votre temps sur la poutre, 2 min c'est largement faisable, ne perdez pas de points inutilement). Les cerceaux, Rien de bien compliqué, votre pied gauche dans le cerceaux jaune, le droit dans le vert. Votre pas doit être dynamique, vous ne jouer pas à la marelle; Attention de ne toucher le bord, sous peine d'être pénalisé. Les 2 derniers cerceaux, on devait mettre les 2 pieds en même temps. Les balles. Vous avez trois essais pour atteindre un cercle à neuf mètres de vous (quand on est passé, il y avait 2 cercles de taille différente l'un sur l'autre, mais il n'y avait aucune différence). Les balles sont assez lourdes (comparées aux balles de tennis) Un de vos camarades se tient derrière la cible avec un truc en mousse chargé d'arrêter les balles et de les ramener dans le seau. Vous devez effectuez deux tours de ce parcours en moins de 2.15min pour avoir la note maximale, sans aucune faute. Rien de bien sorcier. je pense 19/20 pour moi, j'ai lancé les 6 balles mais j'en ai mis que 3 (ils étaient derrière le rattrapeur donc pas sûr qu'il l'ai vu), je ne connais pas mon temps. Et enfin!! Les Tractions: Le test redouté !!! Numéro 2 oblige, je passe en premier au parcours d'obstacle et aux tractions (vu que le n°1 était rentré chez lui !!!). les tractions se font en pronation (dos de la main vers vous). Vous commencez les bras totalement dépliés, suspendus, et vous vous hissez à la seule force des bras, même pour les dernières. Vous montez le menton au dessus de la barre, et vous redescendez. Sachez que la traction n'est compté que quand vous déverrouillez complètement vos bras. Après la fin de votre parcours, vous avez 1.30min de repos avant les tractions (profitez-en pour mettre de la magnésie, car quand on vous dit en place, c'est en place, et ça accroche très bien. Ils nous ont précisé de ne pas mettre trop de magnésie, mais la barre est lisse lisse, et certains glissaient, donc prenez une bonne poignée dans vos mains, au dessus du seau (pas de gaspillage) frottez vos mains en laissant tomber l'excédent, tapotez une ou deux fois vos mains l'une contre l'autre, vous devriez avoir les mains avec une fine couche blanche). Vous serez probablement un peu transpirant, la tension qui monte, les mains moites !!! la magnésie, ça fonctionne très bien. Donc je mets ma magnésie, le caporal-chef me dit de me placer, on se place sous la barre, on attrape la barre, on replie ses jambes, et... Ho-hisse, ho-hisse... Vous montez jusqu'en haut, redescendez entièrement, et seulement une fois fini, il vous dit si la traction est bonne ou pas. J'ai fait 10 tractions nickel, à la 8ème j'ai croisé les jambes sous moi. à la 11ème, j'ai mis un tout petit coup très léger de jambe et la traction ne m'a pas été compté, donc j'ai arrêté. j'aurais pu aller jusqu'à 12, voir 15 en bougeant un peu plus franchement les jambes. J'étais quand même très satisfait de mon score. Au final, le record est de 19 tractions dans notre groupe, et sachez que seulement 5 personnes on fait un nombres à deux chiffre (19-16-14-11-10), soit 4 garçons sont en dessous des 10 tractions (en général 6, un à 0 pour son épaule après la chute au plinth. Il a dit qu'il ne pouvait pas en faire, le caporal chef lui a dit d'essayer quand même, mais la douleur à l'épaule était trop forte). Luc-Léger: Palier 10.45 Parcours d'obstacles: 19/20 (note théorique) Tractions: 10 On retourne à l'accueil redonner les chasubles, avec le sac de premier secours. On retourne à l'hôtel des candidats, douche, prépa valise, 11H20 direction l'ordinaire. Ensuite direction l’hôtel des candidats pour terminer la valise, descendre avec, redonner nos badges contre notre convocation (convocation obligatoire pour sortir du quartier). Venez habiller normalement, pas en jogging ou en short comme certain, mais ne mettez pas de costume non plus, (Attention, ça reste un comme un entretien d'embauche, donc soyez habillé correctement. La tenue est très importante dans l'armée) fin à venir
    1 point
  2. J'espère que je serai aussi efficace que toi,je vais suivre ce plan à la lettre,hormis les distances que je vais remplacer en temps comme sur le lien que tu m'as envoyé!
    1 point
  3. J'ai acheté de belles nike running pour l'occasion et j'ai un chemin très pépère de 200m pour moi tout seul,je suis de la campagne aussi! T'as déjà passé tes tests? C'est quoi tes perfs? J'ai quelques légères notions en course et ton programme semble très cohérent en tout cas,je cherchais une bonne base!
    1 point
  4. ça fait un volume d'entrainnement de 10min... c'est juste quand même... Par deload j'entend que si par exemple sur ta soutenance de vma tu faisais 12x200m, ne fais plus que 6x150m à la même allure, pareil sur le fractionné, et tu fais tourner les jambes la veille du luc léger, 15min tranquile.
    1 point
  5. Et la lumière fut, merci
    1 point
  6. Salut, Tu aura ton brevet para bien avant la fin de ta FSI ne t’inquiète pas Pendant ta première semaine d'incorporation au régiment, ont te donnera ton calendrier de formation stipulant quand intervient ton brevet para. En tout cas pour ma part cela s'est passé ainsi. Généralement, dans la grande majorité des cas (à ma connaissance), tu ira à Pau pour ton brevet para à la fin de ta FGI. Peut être un peu plus tard pendant la FSI, mais pas avant la fin de ta FGI à Caylus. Voila, bon courage pour ton incorporation !
    1 point
  7. Salut, oui pas de contrainte apparante en tous cas. Donc tu peux tenter la legion (la concurrence à la sélection est féroce), bonne chance.
    1 point
  8. A la fin de la semaine d'incorpo, quand tu pars pour le CFIM.
    1 point
  9. Bonsoir à tous, Pour ma part lors de mon passage au CSO très peux de personnes sont arrivés et/ou dépassés le palier 10. Deux personnes dont moi sont arrivés palier 10 et 2 autres palier 11 dont un mec pour la BSPP. Je pense que pour prétendre être TAP infanterie s'est le minimum à avoir le palier 10 et se que mon CER m'a dit. Certe le palier 12 aurez été le mieux mais je ne m'étais pas assez entrainé surement malgré que j'atteignais le palier 12 chez moi. ( Attention le mental y joue beaucoup. Un de mes camarades à coté de moi à lâché au palier 7 il me semble et quand mon second camarade à coté de moi à lâché au palier 9 j'ai lâché peux après. Focalisé vous sur vous même, pas sur les autres ça joue des tours.) Après j'ai un ami avec qui j'avais fais ma PMD il est rentré en inf. TAP avec palier 8 et 14 tractions 18/20 PO. En tout cas pendant l'entretient, on m'a dit que j'avais un dossier excellent. Excellente note + appréciation lors de ma PMD. Mes tests psycho, français etc. très correct et mon sport excellent. L'adj-chef qui m'a fait l'entretient m'a dit que je n'avais aucun soucis à me faire pour les régiments que j'avais indiqué dont un régiment infanterie TAP et un régiment FS si mon dossier médical passait TAP. Si il ne passait pas il m'a dit de plus m’orienter vers les chasseurs-alpin. Plus de soucis à se faire mon rendez-vous à l’hôpital est passé je suis apte TAP
    1 point

© Aumilitaire - Contact - CGU

×
×
  • Créer...