Alors non ton âge n'est absolument pas problématique, la grande majorité des élèves ont entre 18 et 20 ans. Puis ton jeune âge te donnera peut-être la possibilité d'être le popotier de la section (c'est le plus jeune qui a ce rôle). Après tu va évoluer avec des personnes plus âgées mais comme l'âge ne veut rien dire, tu verra, ça va très bien se passer.
Pour tes autres questions, tu as les réponses dans d'autres post mais je vais essayer de te faire une petite synthèse de tout ça :
- Pour la préparation physique : du cardio, du cardio et encore du cardio. La course à pied est une très grosse composantes sportive ici à l'ENSOA, il faut donc que tu arrive avec une très bonne base. Ça va être très progressif mais prendre une longueur d'avance c'est toujours bien. Commence déjà par courir 2 fois par semaine en essayant de tenir 30 minutes. Dès que ton objectif est atteint, monte à 45 minutes puis enfin 1h. En général les séances de courses à pied durent entre 45 min et 1h. Une fois que cela est fait, commence à te concentrer sur ton temps de course et ta VMA. Conseil : achète toi une très bonne pair de chaussures, vu les km que tu vas avaler, c'est un investissement pertinent. Ça t'évitera les blessures bêtes type tendinites ou fracture de fatigue qui ont très vite fait d'arriver ici. Ne néglige pas non plus le travail de fractionné. De même, fait du renforcement musculaire, les épreuves seront sur le montée de cordes (2 d'affilé), les abdos (55 pour les hommes) et les tractions. SI tu peux, fais de la natation aussi au moins 1 fois par semaine.
Si tu as d'autres questions n'hésite pas (je suis actuellement à l'ENSOA)