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enzo76

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  1. Merci pour l'info Yankee !
  2. Bonsoir Yankee, Je ne m'y connais pas trop, peut-être pourras-tu m'éclairer. Je pensais que les autres BRI (Donc de provinces) faisaient aussi partis de la FIPN, ce ne serait donc pas le cas ? Merci
  3. enzo76

    Trouver le film disparu

    Bonsoir Saan34, J'ai passé des heures sur internet à chercher, je voulais le voir depuis bien longtemps aussi. J'ai seulement trouver le dvd à 20 euros sur Fnac.com et amazon
  4. Proposition de programme 4 à 5 séances semaine. (Attention repos =performance) 1ere seance 9-9-9-9-9 avec 1min30 2 ème tu essaies de rajouter une reps à chaque fois (vaut mieux abandonner que faire une réponse en se balancant) 10-10-10-10-10 3eme, tu rajoutes encore 1 reps 11-11-11-11-11.. Tu vas peut être échouer aux dernieres. Pas grave tu auras 11-11-11-10-9 au pire ( ça fait plus que 5*10) 4eme tu rajoutes encore 1rep.. En théorie 12-12-12-12-12 .. Tu vas peut être echouer.. 12-12-11-10-9 (plus que la séance précédente sur le nombre total de reps) 1ere séance (semaine 2) tu suis la même logique en repartant à 11.. Cette fois ci tu devrais réussir à faire 5 fois (si tu avais réussi tu repars à 12) Etc etc en suivant la même logique d'augmenter d'une reps quitte à échouer aux dernières, et tu reviens après 2 séances avec échecs la ou tu avais fait ton 1er echec. C'est un principe le boucle. Sachant que même si tu échoues à ta seance sur le nombre total de traction ça sera mieux qu'à la suivante. C'est à ce moment que tu gagnes. Ça devrait casser ta routine, c'est le principe de boucle anti stagnation de la méthode lafay
  5. Merci bien !! Ça a le mérite d'etre clair
  6. Merci Doc Bronxois. Avec une opération sans séquelle ais-je une chance ..?
  7. BOnjour à tous. Bon je suis un peu embarrassé, ça fait 4 ans qu'on ma découvert une ostéochondrite au coude (En bref c'est un morceau d'os qui aurait du se fixer à le croissance, mais qui ne l'est pas. il est donc quasi détaché, et presque en liberté). D'après les arrêtés sur le SIGYCOP c'est coeff 5 sur le S .. Autant dire inaptitude totale pour le terrain (D'ailleurs ces coefficients sont-ils modifiables au cas par cas ..?) ! Alors que je me destine aux FS, c'est un peu embarrassant..! Pourtant cette ostéochondrite ne me gène pas dans mon sport, ça fait des années que je fais su sport (rugby..) et 2 ans que je fais du sport non-stop, fonte, poids du corps, vtt etc. J'ai donc consulté des médecins, et chirurgiens, selon eux, l'opération n'est pas forcément prescrite car les suites sont loin d'être sur.. arthrose etc.. J'aimerais donc consulter un médecin militaire, ou autre, pour avoir un avis sur la question. S'il vaut mieux opérer, ou si d'après les examens médicaux il vaut mieux rester comme ça, dans l'optique d'avoir le coefficient le plus bas possible.. Une sorte de pré-estimation du sigycop Mais je sais pas trop ou m'adresser c'est pourquoi je m'adresse à vous.., hôpital militaire à Paris ? Médecin du cso ? D'ailleurs si qqun a, ou a eu le même problème que moi, ou même des conseils ou suggestions je suis preneur Merci d'avoir eu le courage de lire jusqu'au bout ahah ! Et si vous avez des éléments de réponse encore merci !
  8. Ca a peut-être déjà été évoqué, mais dispose-t-on de chiffres sur l'effectif opérationnel du CPEOM, et même du CIRP ?
  9. Ce soir sur LCP à 20H30 pour ceux qui ne l'auraient pas vu !
  10. https://www.youtube.com/watch?v=91KndEIE5lA Immersion immediate - Benjamin Castaldi en stage de survie commando CEFE Guyane 2015
  11. Je ne sais pas vraiment, mais pour la plupart des unités il faut 3 ans d'expérience non ?
  12. L'affectation se fait selon le classement en sortie d'école et selon les besoins, mais généralement tu passes par quelques années de police secours
  13. Les licences AES ou sciences sociales délivrent un bonne culture; un peu de droit, un peu de politique, un peu d'économie etc. Je pense que c'est un bon compromis, si en en parallèle tu fais le nécessaire
  14. D'après moi cela dépend surtout de ton unité.. je ne my connais pas trop, mais que tu sois charge de la sécurité routière ou de l'anti criminalité ou autre ça doit être différent. Dans le cas que j'évoquais c'était un officier à la tête de deux escadrons motocyclistes dont la mission 1ere est de gérer les escadrons. Donc la sortie n'est pas systématique et dépend de la volonté.. Il y a des officers qui sont officiers car ils ne veulent pas sortir préfèrent leur confort au bureau, d'autres qui n'attendent que ça Mais très honnêtement je ne suis pas suffisamment renseigner pour plus t'aider et surtout pour être vraiment objectif...