Brigante87

Oui , derniers préparatifs avant le jour J. Je suis prêt

Félicitations !! On se voit très vite

Tu vérifies les documents pour voir qu'il n'y ai pas d'erreurs ainsi que la duré du contrat. On a eu une liste aussi avec les affaires à prendre et on a vu un documentaire de 10 min sur le CFIM.

Nickel un de plus, tu viens de quel coin ? Moi je rentre du CIRFA, je viens de signer le pré-contrat.

Bienvenue à toi futur camarade, j'intègre comme toi le 1er rtp. Vivement le 3 !!

Bravo mec !! Un de plus à Caylus

J'ai une question, si quelq'un peut m'aider Quand célèbre t'on la fête du TRAIN ? Il y a t'il un saint Patron?

ça c 'est une bonne nouvelle !

Génial, ça donne un bel aperçu des difficultés rencontrées. Merci pour le partage !

Good luck!!

Donne le meilleur de toi même, montre que tu en veux surtout et tu verra bien. Un mois c'est court quand même mais il n'y a pas que le sport , le psychotechnique est tout aussi important..

Tu cibles bien l'effort sur ton dos (le grand dorsal) quand tu descends et tu vas voir tu vas vite progresser. Dés que tu commences à faire 5 tractions bien propres, ( bras bien déverrouillé ) tu peux changer ta façon de travailler, c'est à toi de voir. Quand tu es à l'aise tu peux te lester éventuellement pour gagner en force.

Un conseil pour progresser aux tractions, le travail en excentrique. -Ralentit au maximum la descente sur ta traction. Prends une chaise s'il faut pour partir la tête au dessus de la barre et travailler que la descente dans un premier temps. -Perdre du poids, tu seras plus léger - et si tu fais de la muscu en salle, travailler le dos ( rowing, tirage nuque etc...)

Effectivement il y a plus de chance que je ressemble à un malade que the rock... LOL

J'espère que ça sera du 0 pour moi comme le rock, je suis sur que c moins vilain que 3mm mdrrr