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  1. TCT

    TCT

    Bonjour à tous! J'avais déjà fait une présentation il y a quelques années mais je crois qu'elle n'y est plus donc je la réitère. J'ai actuellement 24 ans. En 2016 j'avais passé les tests pour intégrer un régiment des FS mais j'avais fini par continuer mes études, je pense que je n'étais surtout pas prêt à l'époque pour intégrer l'armée (un peu perdu, manque de maturité). Je m'étais laissé la possibilité de repasser tout cela après mes études. J'ai repassé le CSO récemment, et lors de mon entretien il m'a été vivement conseillé de repostuler pour le 13 RDP compte tenu de mon évolution depuis. Maintenant on verra bien, je ne me fais pas de films ni de faux espoirs
  2. Bonsoir, Concernant les choix de régiment que l'on doit faire au CSO, je me demandais s'il était possible de candidater en tant qu'EVAT ainsi qu'en tant que sous officier sur la même fiche. Merci de votre réponse
  3. Tu auras plus d'OPEX chez les FS il me semble, donc quelque part tu toucheras "plus". Mais sinon c'est globalement la même chose hormis quelques primes (chuteurs très grande hauteur et plongeur offensif il me semble). Et si tu veux aller dans les FS, n'y va pas pour le prestige. C'est plus les missions, le cadre, etc... qui changent.
  4. Au temps pour moi, je pensais qu'il parlait d'intégrer directement ce régiment.
  5. Bonjour! Bonne chance pour ton projet, j'espère que ça marchera pour toi! Néanmoins, contactes ton Cirfa pour lui poser la question, notamment concernant le 13 RDP. Il me semblait que pour le 13RDP (et le 1RPIMA) il fallait le Bac requis, mais j'ai des doutes tout de même. Donc le mieux serait de poser la question à ton conseiller
  6. Ça dépend de tes objectifs. SI tu veux absolument rentrer au 13, la voie la plus "probable" est celle d'EVAT. Et encore, sous réserve d'être pris... Mais sinon, pas forcément. L'essentiel c'est que tu te plaises dans ce que tu seras amené à faire. Ça dépend de chacun après
  7. Bienvenue! Beaux projets en vue, j'espère que ça le fera pour toi pour l'aptitude TAP, mais seul un médecin militaire pourra te confirmer/infirmer la chose je pense. Ensuite, concernant le recrutement du 13 RDP, il me semble que cela est compliqué d'y rentrer à la suite de St Maixent. Il faudrait d'une part que ce régiment recrute, et d'autre part terminer dans les tous premiers pour pouvoir choisir son régiment. Sans compter sur l'aptitude TAP et l'agrément FS. BTX, pouvez vous me confirmer ou non que le 13 RDP, tout comme le 1 RPIMA, forment eux-mêmes leur sous-officier, ce qui fait qu'il n'y a que très peu de places (et certaines années pas du tout) pour ces régiments à la suite de l'ENSOA.
  8. Salut! Déjà avant toute chose, si tu ne veux pas te faire engueuler, tu devrais faire une présentation dans la partie adéquate. Mais sinon, prends contact avec ton CER. Il sera le mieux placé pour te conseiller et te répondre.
  9. Vous avez réalisé quels performances sur les tests sportifs? Et votre FGI, vous l'avez effectué où?
  10. Bonjour ; Je me demandais, la FGI, vous l'avez effectué où?
  11. Autant pour moi, je ne t'avais pas compris! Mais en tout cas je pense qu'avec Crossops, tu devrais avoir de bons résultats! Et puis, pour progresser au poids de corps, pas de secret, faut varier les exercices de pompes, tractions et pompes. En tout cas courage pour ton projet!
  12. Le crossfit ne fait pas prendre de la masse telle quelle, mais fais surtout gagner en puissance et force. Ce n'est pas de l'haltérophilie. L'haltéro n'est qu'un exercice parmi tant d'autres. Et justement, le principe est dans l'endurance, autant cardiovasculaire et respiratoire que musculaire. Après oui, tu gagnes un peu en masse, mais ça dépend comment tu travailles et si tu vas à des WOD spécifique haltéro ou mobilité (poids du corps). Et Ryoke je suis à peu près d'accord. Le risque de blessure doit être plus élevé que dans d'autres sports, mais il faut savoir s'écouter aussi je pense. Mais sur le côté haltérophilie, le but n'est pas de pousser énormément comme une mule. Mais surtout de pousser en fonction de ses capacités, et sur une longue durée. Tout le monde n'est pas obligé d'être en REX. Et pour finir sur les tractions, le keeping n'est utilisé en général que sur les muscle up, voir sur les toes to bar. Pour prendre un exemple, il y a 3/4 mois je ne réussissais que 7 tractions propres. J'ai suivis le programme Armstrong en parallèle. Mais aujourd'hui, j'en suis à 21/22 tractions dites propres.
  13. Il faut surtout être dans une bonne BOX avec des coachs compétents. Même si le risque de blessure reste présent dans tous les cas, mais ce, dans tous les sports. Je pratique aussi du crossfit, mais le risque de blessure arrive essentiellement lorsque l'on ne réalise pas le bon mouvement (par exemple dos courbé dans les exercices d'haltérophilie) ou lorsque l'on veut charger lourd sans se connaitre forcément, ou également en négligeant les étirements. Moi par exemple dans ma box, on a des coachs pour les WOD, et tant que tu maîtrises pas parfaitement la technique, tu peux pas charger tes barres. Et une fois que tu peux, t'y vas progressivement pour t'habituer à forcer en exécutant les mouvements de manière adéquate (d'où l'existence de REX/S1/S2). Et pour finir, le crossop et le crossfit, en soit c'est le même principe. La différence principale est qu'il n'y a pas de matériel (donc pas d'haltérophilie/wall ball/ketllebell...), et que tu fais ça dehors, donc pas de BOX forcément. Mais le risque, c'est par exemple sur des exercices plus complexes comme les HSPU de mal réaliser les mouvements et d'être sujet à des blessures.
  14. Préjugé. Et pour encore plus travailler il y a la possibilité de courir en côte. Et par rapport au programme, en soi je ne trouve pas que cela soit vraiment énorme non plus. C'est bien je pense. Et niveau courses, cela me semble assez cohérent. Mardi et jeudi il n'y a que du renforcement musculaire en soit, et au poids du corps. Cela diffère de la musculation. On n'a pas besoin d'autant de repos quand on travaille sur des exercices de types pompes/tractions/dips que quand on va faire de la musculation pure. Par exemple les gens qui suivent le programme du Major Armstrong travaillent du lundi au vendredi les pompes/tractions, et il est pourtant l'un des meilleurs programmes à ce niveau. Ou du moins l'un des plus efficaces.
  15. C'est pas en rapport avec le sujet, mais il est déconseillé de mettre une photo où l'on est identifiable. En espérant que tu trouveras tes réponses à tes questions.
  16. Bienvenue sur le forum! Tu as eu quels résultats au CSO?
  17. https://fr.wikipedia.org/wiki/Nasr_Eddin_Hodja " Nasr Eddin Hodja est un alem mythique de la culture musulmane, personnage ingénu et faux-naïf prodiguant des enseignements tantôt absurdes tantôt ingénieux... " En l’occurrence, il manque les enseignements ingénieux je trouve...
  18. Je te donne 2 liens, à toi de te faire ton petit programme! http://runners.fr/progressez-en-courant-en-cote/ Nécessaire, non dans l'absolu. Mais si tu peux la rajouter ça fera pas de mal. L'idéal serait de pouvoir caser au moins 2 entraînements de fractionné par semaine pour pouvoir progresser de manière assez efficace. Pour ça, tu peux aussi regarder la dessus! http://runners.fr/fractionne-cinq-seances-a-tout-casser/ Pour l'entrainement de style crossfit, y'a pas de soucis je pense, tu travailles pas les mêmes muscles donc à priori je ne vois rien t'en empêchant.
  19. Je ne cours jamais sur tapis, je ne suis pas inscrit en salle de musculation à proprement parler ; et j'ai l'avantage d'avoir une côte pas loin L'avantage des séances en côte c'est le renforcement musculaire principalement. Parce que ça peut paraître anodin, mais à force de faire des allers-retours avec un rythme souvent saccadé, certains ont du mal à aller chercher les derniers paliers alors que niveau cardio ça pouvait aller. Tu peux travailler en côte courte pour la puissance musculaire : une sorte de fractionné mais en côte. Tu peux également travailler en côte longue pour le renforcement musculaire. Je t'envoie un lien explicatif si tu veux, dis moi
  20. Le fractionné c'est bien pour les tests au CSO, mais après ça suffira pas pour la suite. Je pense que le mieux (pour après les tests) est de combiner au moins une à deux séances de fractionnés dans la semaine, une sortie longue (endurance) et une séance en côte. Tu comptes passer tes tests au CSO d'ici combien de temps à peu près?
  21. Moi si je peux te donner un conseil, c'est juste de bien réfléchir. Parce que d'après ce que j'ai pu lire, vouloir rentrer dans les FS c'est bien, à condition d'avoir de réelles motivations, mais surtout (au delà du sport), un certain profil. Et ce n'est pas le même en fonction du 1er RPIMA ou du 13 RDP. De plus, je ne suis pas sûr que ce soit forcément bien vu de postuler en même temps pour les 2 régiments.
  22. Bonjour, si je peux te donner un conseil, tu devrais d'abord te présenter dans la partie présentation. Et surtout, tu devrais enlever ta photo car on te reconnait facilement dessus.
  23. D'accord merci! C'est bon à savoir alors!
  24. Je m'en doute oui. Mais j'ai pu retrouver une conversation en effet, et une des personnes à priori admises a fait 11.15 au LL et 17 tractions sur le plan sportif (et de bons résultats psychtechniques)!
  25. Ça marche merci! Oui j'ai lu à peu tous les articles du 1er sur le forum, regardé pas mal de reportages etc... J'ai d'ailleurs fait la même chose pour l'ENSOA, mais avec plus de réponses claires. Je vais essayer de retrouver quelques personnes pour voir, mais déjà faudrait qu'elles soient toujours sur le site, et ça c'est pas dit (si elles ont été prises)! Et puis, je me méfie aussi des gens qui "auraient réussi" ... mais seulement derrière un clavier.. Parce que le problème d'un forum, c'est que tu ne connais jamais la valeur probante de ce que disent les gens.. Enfin bon, je vais voir ça! Mais ça me rassure aussi dans un sens, parce qu'il est vrai que les 35 tractions auraient été plutôt difficile à passer!

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