Aller au contenu
Aumilitaire

quentin-244@hotmail.fr

Membres
  • Compteur de contenus

    10
  • Inscription

  • Dernière visite

Informations du profil

  • Statut
    Candidat
  • Armée
    Armée de Terre

Visiteurs récents du profil

Le bloc de visiteurs récents est désactivé et il n’est pas visible pour les autres utilisateurs.

quentin-244@hotmail.fr's Achievements

Newbie

Newbie (1/14)

0

Réputation sur la communauté

  1. Salut Moraline, je suis passé pas le CSO très récemment et j'ai aussi échoué au test TNO (de relief) malgré un 10/10 et 6/10 donc Inapte TAP, tout comme vous. J'ai eux un rendez-vous chez une orthoptiste et un ophtalmologue hier qui mon diagnostiqué un œil paresseux, causé par cette différence aux deux yeux trop importe qui on fait que mon cerveau n'a utilisé que mon oeil droit. Il me semble que vous soyez dans le même cas que moi malheureusement. Que nous reste, on a faire ? Pour le sens du relief, ça va être impossible de récupérer totalement se sens, une cache oiel aurais du nous être semble-t-il prescrit avant 8 ans, néanmoins de récente étude ont montré des améliorations probante concernant ce sens a l'aide d'exercice qui font intervenir tes deux yeux en même temps. Long difficile, mais pourquoi pas ?! Pour ta vision, tu es apparemment à la limite (moyenne de minimum 15 aux deux yeux a confirmer),Donc pourquoi pas t’entraîne afin de récupérer ton sens du relief, et être classé Y3 ? Surtout retient une chose ne te décourage pas, les gens te diront que c'est impossible. Mais crois en tes rêves. Si tu as besoin d'en parler, je suis disponible, les gens ne se rendent pas compte à quel point cela est dur. Cordialement
  2. Sujet intéressant pour tout candidat au 1 RPIMA : https://www.aumilitaire.com/forum/topic/19927-a-lire-recrutement-1er-rpima/
  3. D'accord Monsieur Zante ,je regarderais pour en acheté a biocop ! Voici le lien d'un article sur les sélections du 1RPIMA : http://fr.calameo.com/read/000413241041543df7198
  4. Salut Zante je me suis déjà renseigné sur ton complètement a la Biocop par exemple, le problème, c'est le prix exorbitant de la spiruline ! 30€ - 45€ ! Donc occasionnellement pourquoi pas ! De plus, je fais mon retour sur ma première séance de fractionner courte, j'ai téléchargé une application qui permet de faire les intervalles sonores : 10 x 30 seconde au maximum puis 30 seconde marche 10 minutes, c'est plier juste un peu de mal a trouver mon rythme, j'imagine que l'utilisation d'un cardiofréquencemètre est fortement utile ! Je suis satisfait cette séance est rapide, il est donc possible de la faire après une séance en salle, pas trop traumatisante niveaux courbatures en plus. Zante tu est expert en chat toi aussi ?
  5. TCT, Merci de tes conseils, je vais essayer de recouper tout cela afin de faire un programme course + musculation correct ! ECAS, je ne connais pas grand choses au Running donc merci ! Je pense cela compliqué a intégrer à ma semaine d'entraînement, pense-tu que le tabata courts + sortie colline et la piste longue suffirais a progresser ? Concernant le métier de militaire le personnel du CIRFA vante beaucoup les mérites, mais vous en temps qu'actif ou ancien militaire quels seraient les défauts ? (éloignement avec la famille ? salaire ? manque de reconnaissance médiatique ?) jour 1: Force couché + assistance jour 2: course fractionné jour 3: Force quad + assistance jour 4: repos (étirement + abdos) jour 5: Force SDT + assistance jour 6: Cross fit + 8-10km jour 7: course en côte Je mets mon alimentation habituelle si besoin, les quantités ne sont pas marquées car dépendant de chacun ! Je trouve que c'est le juste-milieu entre la restriction et le plaisir. Déjeuner : flocon d'avoine + fromage blanc + miel Omelettes + mais Fruits (kiwi principalement) 10h : 25gr impact whey myprotein Déjeuner : blanc de poulet en tranche Pâtes Pomme 16h : flocon d'avoine fromage blanc + banane Dîner : viande blanche + légumes Yaourt grec
  6. Je veux bien oui ! Je récapitule donc : - sortie longue de 8-10km - sortie fractionnée en style tabata de 20-30 minutes - sortie en côte Penses-tu nécessaire de continuer à faire 1 séance avec juste un 400 mètre au maximum ? Avant ma sortie longue, tu penses que je peux effectuer un entraînement de style cross fit au poids du corps ? (Exemple : 100 pompes, 100 tractions, 100 squats, 100 abdos) histoire de m'approcher du niveau de difficulté requis.
  7. Alors je suis d'accord pour les séances longue et fractionné, j'avais compris l'effet complémentaire.Pour la séance en côte, tu effectues sur tapis de course incliné ? Ou sur une vraie côte ?Quel est l'objectif de cette séance ? Temps distance ?Je compte passer mes tests au plus tôt après la fin de l'année scolaire en cour.Mon conseiller m'a dit que c'était très régulier ! Toutes les semaines.
  8. Tout d'abord merci pour vos réponses a tous ! Alors je me suis mal exprimé ! Je compte postuler pour le 1 ! j'ai juste eux la chance de rencontrer des gars du 13 ainsi que du 1RPIMA qui ont comme point commun comme vous le savais le COS ! Je fait confiance au personnel du CSO pour me mettre dans le régiment me correspondant le plus, néanmoins je demande le 1 par préférence, j'ai vue des soldats de ce régiment sauvé 150 personnes a bangui ou repoussé daech d'un village pour sauver la population j'ai envie d'avoir cette chance aussi. J'ai demandé le 1 Rpima puis le 1RHP(régiment hussard para). hatonjan, moins médiatisé parles-tu des GCP dans les différents régiments ? Oui, j'ai fait trop vite mon compte, c'est un mail poubelle, je n'ai pas trouvé bon de le refaire ! Je bosse en PHP principalement, sur des serveurs linux et en python. Sco en effet le cas arrive parfois mon conseiller me l'expliquer ! Je trouve ça dommage d'arriver aussi haut et de le quitter. j'aimerais en connaitre les raisons ! Aegise effectivement, je dois travailler la course, les fibres musculaire force/endurance ne sont pas les même, je pense avoir une progression à partir de 3 séances semaine, car 16km/h sur 10 tours, pas encore capable de le tenir. J'apprécie tes explications simples est claire, Merci beaucoup, j'avais lu aussi que le fractionné était complémentaire au course longue. Je ne suis pas au courant des façons interne de le passé. Mais dit, moi ce que tu en penses toi, mais les avis que j'ai eux des personnes du COS ou du 126 d'infanterie me laissent croire que les moyens ne sont pas les mêmes du tout, je n'ai pas envie de rester à rien faire dans une caserne comme il a pu me l'expliquer ma motivation n'est pas le salaire ou le temps libre mais bien le métier peu importent la difficulté. Je sais que le physique ne fait pas tout, mais je souhaite surtout être prêt afin d'avoir le maximum de chances le jour de mes tests.
  9. Exactement ! Mon conseiller m'a expliqué. j'ai demandé une PMP "classique" mais plus de place apparemment et la deuxième date, j'étais en examen blanc ... d'accord en Avril alors. Pense tu que le stage est intéressant, il est non obligatoire mais je souhaite me faire une idée ! Merci de ta réponse rapide !
  10. Bonjour à tous et toutes, je me présente, je suis un homme de 21 ans ayant deux Bac en informatique et préparant un BTS dans le même domaine. Les stages en milieux professionnel mon montré que ce métier malgré ma passion est très sédentaire et j’ai besoin de bouger d’avantage. Je souhaite réussir les sélections pour les forces spéciales terre et faire avant le stage FS pour me faire une idée avant de postuler réellement. J’ai eu la chance de discuter avec des militaires au sein du 1Rpima et 13RDP, ce sont des gens à la recherche constante d’excellence et très sympathique avec beaucoup d’humilité. J’ai regardé beaucoup de reportages sur le sujet et cela m’a conforté dans mon choix, je sais que c’est très éloigné des jeux vidéo et tant mieux je ne veux pas mourir ! Même si je suis conscient des risques, je souhaite faire un métier passionnant qui me fera vivre des choses extraordinaires, être fier de ce que je fais. Je suis déterminé à réussir ses épreuves, je me dis pourquoi pas moi ? J’ai pour cela déjà contacté le CIRFA et constituer mon dossier.Je vais me décrire rapidement afin d’avoir un avis construit afin de me conseiller, par avance merci d’avoir eu le courage de me lire !I. Médical : Jamais de fracture ni maladie grave, selon le généraliste, je suis apte, des pieds-plats jeunes, mais corriger avec des semelles. J’ai cependant sur un œil une légère hypermétropie(vision à courte distance) ainsi qu’un daltonisme léger, je ne porte pas de lunette.J’ai consulté le SIGYCOP et la seule tolérance (niveau 2 maximums) sera pour la vue justement pour être apte FS.II. caractère : J’ai un caractère calme mais énergique, franc, néanmoins je sais respecter la hiérarchie (par exemple mes stages en entreprise). Je suis curieux, en recherche constante sur des sujets qui m’intéresse. Sociable, mais j’aime apprécier le calme, je pars parfois en forêt faire des bivouacs pour réapprendre le nécessaire, un petit feu et une soupe sont un réconfort infini dans ses cas la!J’ai besoin d’être avec des gars aussi motivés que moi, mes années d’études en groupe de projet mon appris que la motivation n’est pas la même pour tout le monde. Et j’espère que dans ses corps d’élite les gars seront tous à la rechercher de l’excellence.Je suis aussi conscient de mes faiblesses et de mes forces ce qui peut parfois me faire passer pour quelqu’un de vantard.Je pense savoir me vendre et j'espère trouver les arguments et les bons mots à l’examinateur le jour de mon oral au CSO ! Je suis un battant et s’ils me laissent ma chance je sais que je vais réussir ! III. Entrainement physique :Je suis un ancien obèse qui a perdu du poids. Le sport au collège/lycée ne me réjouissait pas. J’ai cependant eux la curiosité d’essayer la salle de musculation.J’ai apprécié et j’en fais depuis 3 ans maintenant, Cela a changé ma façon de me voir et ma donnée confiance en moi et ma permis de croire en mon rêve. Je me suis progressivement orienté vers la force pure (force athlétique) car j'aime dépasser mes limites, pour les non-initiés, je me concentre sur la force et pas sur la taille des muscles, simplement.Donc aujourd’hui en termes de performance (71kg):105kg au développé couché160kg au squat140kg au soulevé de terre22-25 tractions militairesJe fais du VTT depuis un moment, j’apprécie me balader en forêt et cela me permet de faire du cardio !J’ai la chance de pouvoir aller en cour tous les jours à vélo environ 45 minutes chaque jour. Je fais de la course parfois niveaux temps :400métre = 1 : 32minute10km=55-60 minuteJe suis depuis longtemps maintenant une alimentation saine, riche en protéine, j'évite les produits industrialisés au maximum. MERCI si vous avez eu le courage de tout lire ! J’attends vos conseils et remarque avec impatience afin de parfaire mon entrainement.

© Aumilitaire - Contact - CGU

×
×
  • Créer...