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Ghost31

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  1. Ghost31

    Groupes de sport

    De même
  2. Ghost31

    Groupes de sport

    Pas de soucis, t'as de la chance je passais par hasard sur le forum Essaye de t'y tenir assez sérieusement au sport, si tu fais dans les 3 footings par semaine toute les semaines tu vas vite progresser, et surtout privilégie le poids du corps pour le coter muscu, pompes, abdos, gainage, burpees tu vas en bouffer toute les semaines à Rochefort, tu peux te buter sur ca pour l'entrainement, la muscu en salle te sera pas vraiment utile Pour les résultats c'est 1 à 2 mois il me semble, pour l'entrée en école pareil
  3. Ghost31

    Groupes de sport

    Ahah pas de chance ! Votre captieux devait être hard T'étais dans la compagnie des verts ? Deja je pense que c'est une mauvaise idée d'aller courir tout les jours quand on est débutant ! Si tu t'y tiens à 3 voir très grand max 4x par semaine ca sera deja très bien! Ne t'inquiete pas pour les 5 min de course au début, ca me faisait pareil. Sois régulière dans ton entrainement, à chaque séance essaye de faire un peu plus et tu vas vite augmenter, et surtout ne vas pas trop vite dès le départ ! Normalement à une allure assez légere on est censé pourvoir courir longtemps, et c'est justement en courant longtemps à allure légere qu'on progresse le plus au début Pour la natation, si tu ne retrouves pas ton certificat, soit tu peux demander au maitre nageur de ta ville de t'en faire un comme ca (ca marche que si tu le connais bien ahah) soit tu dois le repasser et il te fait ca en quelques heures. Normalement quand ton dossier est prêt avec tout les documents qu'ils te demandent, tu reprends rdv avec ton conseiller pour lui transmettre le dit dossier et là il verra avec toi pour la date des tests, si c'est comme moi, il donnera la liste des prochaines sessions et commissions et tu en choisiras une
  4. Ah mince .. On m'avait pourtant dit que justement tu choisis ta région puis si tu voulais intégrer un psig ou une brigade et que le département département tu tombais où il y avait de la place, dommage
  5. Okay merci pour ta réponse, je pense que ca ira, puis j'imagine que le test se fait en fin de formation et qu'on a le temps de progresser pendant.
  6. Ghost31

    Groupes de sport

    Alors pour ce qui concerne Rochefort, tes premiers cours de sports seront des méthodes naturelles (course, pompes, abdos, plaquage au sol, ramper etc) du genre tu suis le moniteur de sport et tu fais ce qu'il dit Puis arrivera le VAMEVAL, test d'endurance qui permettra de te noter et évaluer ta VMA, avec ca, les instructeurs te mettront dans le groupe de sport qui correspond (Toujours en fonction de la VMA). Le groupe 1 étant les meilleurs et le groupe 5 étant les plus faibles. Ensuite tout du long de ta formation tu auras désormais sport avec ton groupe et tu progresseras forcément, si tu es rigoureuse tu pourras même monter de groupe. Il n'y a pas vraiment de temps de course, le mieux est de t'entrainer le plus possible, car la note du vameval compte pour ta formation, je sais que dans le groupe 5 par exemple ils faisaient des footing d'environ 30 minutes mais avec des poses marches quand certains étaient un peu en galère donc pas de soucis
  7. Bonjour à tous ! J'aurais aimé savoir combien il y a de marches durant la formation, pour quelles occasions et de combien de kilomètres elles sont Merci!
  8. Bonjour à tous ! J'ai essayé de chercher les infos avant de poster mais je ne l'ai ai malheureusement pas trouvé. J'envisage de rentrer en psig à la sortie de l'école et je ne sais pas si il y a des critères précis, des tests à passer ou si c'est uniquement moi qui choisit l'unité en fonction de mon classement. Merci à vous de m'éclaircir
  9. Ghost31

    Incorporation 9 mai 2017

    Ahh niquel je fais la meme ! La formation spé est dure ? Les conditions de vies sont les memes que pour la formation mili ? (rigeur, discipline, horaires, sport etc.)
  10. Ghost31

    Incorporation 9 mai 2017

    Hey ! Tout ce passe bien sur base ? Sans etre indiscret t'es en quelle spé ? (Vive les rouges )
  11. Merci des détails ! Je suis en formation de sous off, si j'ai bien compris j'aurai un logement perso en priorité, c'est cool ca
  12. Ghost31

    Incorporation 9 mai 2017

    C'est chiant Tu attends beaucoup, mais ca permet de faire connaissance avec les gens de ta brigade. Normalement tu auras un caporal qui vient de finir son cam et en attente de sa spé qui va vous encadré tout le long de la semaine (ils sont super sympas, limite pour nous c'était plus un pote qu'un caporal)
  13. Ghost31

    Incorporation 9 mai 2017

    Ah merde yac j'avais meme pas vu que t'étais parti Tu seras dans la compagnie des bleus du coup!
  14. Ghost31

    Incorporation 9 mai 2017

    J'intègre le 2 Avril, on se croisera surement là bas!