Salut Mulan, félicitations, un conseil entraine toi course à pied car en école ça sera au programme c'est 1 ou 2 fois par semaine
Et si tu veux savoir la difficulté et bien c'est par groupe ( tu vas faire un test de course à pied qui va definir ton groupe ) 1er groupe : très fort, 2e groupe ; fort, 3e groupe ; moyen, 4e groupe ; faible . Tu peux monter ou descendre de groupes durant la formation.
j'ai trouvé ça sur un autre sujet donc entraine toi