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PM35

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Réputation sur la communauté

  1. Salut, auriez vous des réponses à ma question posé sur un autre sujet de ce forum. Si oui, je vous en serai très reconnaissant !
  2. Salut les futurs incorporés si pendant votre séjour sur la BA721 vous pouviez me rapporter quelques réponses à ma question posé dans un autre sujet, je vous en serai extrêmement reconnaissant ! Et bon courage pour les classes !!
  3. Bonjour,

     

    J'aurais voulu savoir si vous avez eu une réponse pour votre sujet : Programme sportif de l'EFSOAA par mp, car je suis à la recherche de la même chose.

     

    Ou si vous l'avez eu par un autre moyens.

     

    En vous remerciant,

    Sincèrement,

    1. PM35

      PM35

      Bonjour,

      Toujours pas de réponses pour ce sujet, mais en attendant, je refais quand même quelques entraînements de préparation physique dans le but d'abaisser ma masse corporelle. Sinon, la course va me détruire les genoux !

      Cdlt !

    2. Miliris

      Miliris

      Bonjour,

       

      On y croit ! Les réponses vont venir :)

      Avez-vous quelques exemples à me fournir pour les entraînements de préparation physique ? J'ai beau avoir 23 ans, le surplus de masse grasse ce fait "légèrement" ressentir :) 

      En vous remerciant,

      Sincèrement,

       

  4. Bonjour, Je m'appel Pierre, je suis un ancien sergent spécialiste 8003 : Conception et management des systèmes d'information et de communication. Passé par : l'EFSOAA en 2005 dans la compagnie 05.36 (ADC DUTRIAS) 3ème Brigade (SGC DURANTEAU) L'ESAT de Cesson-Sevigne (Ille-et-Vilaine) BA 217 de Brétigny / Orges (SIMMAD) Aujourd'hui retourné dans le civil en Bretagne pour vivre ma vie de famille en tant que chef de projet informatique.
  5. Bonjour à tous, Ancien militaire étant passé par l'EFSOAA dans la compagnie 05.36 (punaise, ça fait déjà presque 12 ans) où j'ai passé les meilleurs moment de ma carrière militaire, je suis retourné dans le civil (avec quelques regrets) pour raison familiale après un premier contrat. Mais qui dit retour dans le civil avec un emploi plus (beaucoup plus) sédentaire, j'ai forcement pris quelques kilos (+20 kg :: et oui, plus de sport et c'est la catastrophe donc santé en danger d'après mon médecin). Bref durant les 4 mois du CAM j'avais trouvé que le programme sportif était vraiment top pour acquérir une super condition physique. Et comme aujourd'hui je commence à retrouver du temps pour faire du sport, je voudrais retrouver la condition physique que j'avais en sortant de l'EFSOAA. Est ce que quelqu'un qui vient juste de sortir ou même qui y est encore pourrais me ré-indiquer le programme des séances de sport que vous avez ? Notamment sur le renforcement musculaire, les écoles de courses et les séances de course (fréquence, type d'exercice, nombre de répétition, durée ...). Pour le TIOR, forcement, je n'en ai plus besoin. Merci à celles-et ceux qui pourront m'aider et si ça marche, promis, je vous donnerai des nouvelles des effets de cet entrainement ! Pressé de lire vos contributions !!! Et bon courage pour les quelques mois passés au royaume de la camaraderie !

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