Reçu.
Donc là maintenant clairement l’objectif c’est de se muscler la caboche, les bras, les épaules, les cuisses dos ?
Pour les tractions, les pompes, les abdos et le gainage tu me dirais de partir sur combien ?
Commencer le fractionné pour travailler mon endurance quoi.
Régime alimentaire, bah ouais logique.
S’endurcir moralement et physiquement ok, façon son pire ennemi c’est toujours soi-même.
Et trouvé le coach.
Romeo Bravo