Alors là, c'est très simple !
Méthode Lafay.
C'est un livre vert qui t'explique de A à Z quels exercices faire et comment te nourrir - même si en étant mineur je conçois qu'au final tu mangeras ce qu'on te donnera en ne grignotant pas - pour devenir : agile, endurant, fort, résilient.
Bref, un chat maigre.
Tu peux le trouver sur Amazon ou à la FNAC, tu le lis, et puis tu prends la première page et tu fais tout ce qu'il te dit, en n’oubliant pas de compléter par les pages d'endurance et de souplesse.
Par contre faudra acheter une chaise romaine ou une barre de traction, mais ça, pas possible de faire d'impasse.
Surtout, faut garder la motivation, chose que je n'ai jamais réussi à faire, donc je suis toujours un gros tas.
Ça serait une option de basculer MP, c'est toujours plus simple à deux niveau motiv', à voir selon tes envies.
Bonne chance.
Pour les RIMa et RI, c'est d'un côté les traditions métropolitaines, et de l'autre les traditions des troupes de marine, mis à part ça rien ne change, si ce n'est que les marsouins sont d'office inscrits pour partir en séjour outre-mer, bien que ça soit aussi une possibilité pour les soldats d'un régiment métropolitain.