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RaphZouzou

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  1. Je dois être à plus de 10% je pense ( https://zupimages.net/viewer.php?id=20/07/gdwo.jpg voilà une photo de mon évolution pour juger) niveau masse adipeuse, largement plus haha. Bonne continuation à toi aussi, même si la situation de confinement est là ça empêche pas de s'entraîner chez soi et d'aller courir en faisant preuve de prudence (et de bon sens) ! Oui là je vais bien faire attention à ne pas retomber en surentraînement, je m'accorde bien mes deux jours de repos par semaine et ça fait du bien 😉 Il a l'air sacrément efficace ce programme ouais, je verrai dans quelques temps en fonction de mes progrès, si ils ne sont pas assez rapides j'aviserai et me mettrai à faire son programme je pense ouais
  2. Haha je me suis reposé un peu plus d'une semaine (+ kiné et cryothérapie) Là j'ai repris doucement et j'ai un jour de repos en plus dans la semaine, je vais normalement pas retomber en surentraînement quand même (et la salle de boxe est fermée à cause du virus en prime 😂)
  3. Je crois que si tu es pas trop méchant tu as le droit d'être nourri le soir 😉
  4. Oui normal c'est toujours mieux d'en faire plus et de se dépasser que de rester sur ses acquis ! J'avais déjà vu le programme de ce Youtuber ouais, et il est chargé ma parole, je pense qu'il vaut mieux que je perde encore quelques kilos sinon je vais ruiner mes articulations 😅 Pour les tractions j'utilise le "protocole Delavier" (tu peux voir sur Youtube il fait des score énormes aux tractions et il est reconnu comme un pro en terme d'anatomie et de sport), pour la méthode "50 Tractions" je l'utilise mais en version "100 Pompes" par contre
  5. Salut ! Merci pour la réponse au passage 😀 Alors pour les "performances" : Au Luc Léger je me suis testé hier, j'ai progressé d'un palier en 1 mois en ajoutant du fractionné, mais ça reste une performance à chier : Palier 8 et 15 secondes Tractions : 11/12 tractions complètes avec un poids de corps de 85kg Squats : 52 squats en 1min Et pour la vidéo je vais regarder ça tout de suite, en te remerciant ! Ca m'a l'air toujours plus digeste que le bouquin haha, merci pour le lien je mets ça en favori du coup !
  6. Je l'ai téléchargé, et évidemment y a un bug... Les questions ne s'affichent pas sur mon modèle de téléphone ☠️ (à priori même souci pour un autre gars dans les commentaires)
  7. Je vais miser sur ma motivation et le travail que je vais continuer de fournir jusqu'aux tests, après mon CeR m'a dit qu'il appuierait un peu mon dossier car c'est un ancien du 3 lui aussi, à voir ce que ça vaut (pas grand chose je pense mais le geste est sympa de sa part)
  8. Au niveau du boulot je serai bien plus heureux au 21e RIMa de Fréjus sans hésitation, mais du coup "civilement parlant" ce serait pas le même refrain. Tu vois ce que je veux dire ? C'est difficile d'exprimer ses idées par écrit sachant qu'en prime je suis pas un grand écrivain... Mais en gros au 3 y a non seulement le boulot qui me plaît à 200% et en prime c'est en adéquation avec ma vie civile à côté, je sais que c'est pas comme ça que ça marche encore une fois, mais voilà... Après comme j'ai dit sur ma présentation, j'ai encore quelques mois avant les tests physiques, du coup je vais m'arracher et travailler d'arrache-pied pour qu'en juin j'arrive à point pour mon passage au CSO afin que mon dossier soit en béton, j'ai déjà perdu plus de 40kg car je voulais rentrer dans le monde militaire, alors je me dis que ce n'est pas des tractions et un test de Luc Léger qui va baiser mon projet
  9. Merde quel con j'étais totalement à côté de la plaque... Merci pour l'explication 😅
  10. J'y suis depuis quelques mois mais merci pour le petit mot de bienvenue 🙂 Je ne comprends pas ton raisonnement (je débats plus ou moins à ce sujet avec Clairon sur un autre post), pourquoi nécessairement ne devrait-on pas se mettre dans les conditions "optimales" pour servir ? Si jamais mon terrain se trouve à 1h de route du régiment et que je m'y plais (autant sur mon terrain que dans ce régiment qui me fait rêver), en quoi serait-ce négatif ? Ma vie civile et ma vie militaire resteraient tout autant séparées, ce n'est pas le nombre de kilomètres qui va faire une démarcation plus ou moins importante entre ces deux vies. Dans tous les cas je vais surtout travailler ardemment durant les quelques mois qui me séparent des tests, et je vais obtenir mon affectation au 3 grâce au travail que je fournis actuellement, si j'ai un dossier solide mon CeR m'a dit qu'il n'y aura aucun souci, je vais donc faire en sorte d'en avoir un en béton Le projet est toujours en chantier oui BTX si j'ai bien compris le sens de ton image, mes tests sont en juin, et les incorporations en septembre ou novembre !
  11. C'est juste que le 3ème RIMa est pour moi le régiment parfait qui convient vraiment à tout les projets que j'ai pu imaginer et mettre en place. Pour moi (je sais que je vais me faire des amis mais tant pis, on est aussi sur un forum pour débattre, dans le respect bien sûr), même si le soldat est au service de la France avant tout (et c'est bien normal) il reste un être humain avec à côté (et je précise bien à côté) une famille, je ne vois donc pas vraiment la négativité à choisir un régiment dans lequel je sais que je vais m'épanouir et qui en prime ferait que dans ma vie d'à côté ce serait parfait aussi. Un soldat heureux à son poste ne serait-il pas un soldat plus efficace ? Après je ne jette pas ton avis à la poubelle non plus comme tu l'as dit, c'est un point de vue différent que je prends en compte aussi.
  12. Je suivrai ton retex avec attention, tu fais ça dans quel CSO si c'est pas indiscret ? Moi mes tests sont en juin normalement. De ce que j'ai lu au niveau des questions (qu'on me corrige si je dis des conneries) : - Ne pas faire de sport environ 1 semaine avant les tests - Ne pas se blinder en nourriture avant le test du Luc Léger (beaucoup disent que 1 ou 2 bananes c'est ni trop ni pas assez) - Emmener ses gants pour les tractions parce ce qu'il paraît que la barre est naze et glisse assez rapidement (à vérifier, je sais pas si on peut emmener ses gants de muscul) A titre personnel je vois pas grand chose d'autres, mais ceux qui sont déjà passés par là vont mieux t'éclairer que moi je pense... Bonne chance néanmoins ! 💪
  13. C'est original comme technique ça, j'y aurai jamais pensé je t'avoue. 😂 C'est vrai que ça peut-être à tester et que c'est cohérent comme ça façon de réfléchir haha. Après il me semble qu'on a pas le droit de mettre 3 vœux basés sur l'infanterie (ou sur les TDM je sais plus...), mon CeR qui m'avait dit ça lors de mon dernier entretien avec lui
  14. Pourquoi ne désirer qu'un régiment spécifiquement est une preuve que je ne suis pas prêt à la vie militaire ? Je n'ai pas de réticence à partir en OPEX/OPINT ni de réticence si jamais un séjour dans les DOM-TOM devait se présenter, je sais que la vie de militaire est "contraignante" et je n'ai aucun problème vis à vis de ça, je trouve ça étrange comme réaction de dire qu'une personne qui n'a qu'un choix dans ses vœux n'est pas prête pour la vie militaire. Si j'ai choisi le 3 c'est pour beaucoup de raisons (prestige du régiment, le fait d'avoir des camarades qui y sont déjà, le lieu de résidence du régiment), et justement je pensais que ne mettre qu'un choix pouvait être perçu comme une preuve de grande motivation. C'est comme ça que je vois les choses et c'est pour ça que j'essaye de faire au mieux durant mes entraînements sportifs, pour ne pas décevoir mon CeR vu que je le tanne avec ce choix et pour ne pas me décevoir moi car je se préparer pour échouer aux tests n'est pas envisageable pour moi. Après si ma façon de penser n'est pas partagée je peux comprendre aussi, je ne détiens pas la raison universelle... Merci néanmoins pour la réponse précise et les éclaircissements aux questions que je me posais. 👍
  15. Y aurait possibilité de savoir quelle application c'est si ça ne te dérange pas ? Car il est vrai que je trouve le bouquin particulièrement indigeste... _________________________________________________________ Ah et petite question annexe (sûrement conne, et qui plus est je ne sais pas trop comment la formuler pour chercher dans les sujets) ... Si jamais lors de mes tests au CSO ma candidature pour le 3ème RIMa n'était pas retenue et que la commission me proposait mon deuxième ou troisième choix (qui sont vraiment des choix par obligation d'en mettre un deuxième ou un troisième), peut-on refuser et retenter les tests ou alors les portes sont définitivement fermées pour un refus ? Si on peut retenter, savez-vous le temps d'attente qu'il faut entre deux passages ?

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