Aller au contenu
Aumilitaire

Clement_SIC

Membres
  • Compteur de contenus

    27
  • Inscription

  • Dernière visite

Tout ce qui a été posté par Clement_SIC

  1. Réponse un peu tardive mais j'ai malheureusement été annoncé inapte définitif suite à la radio. En effet j'ai une scoliose de 22°
  2. Mon rendez-vous pour la radio est prévu le 30 mai J'ai commencé le triathlon l'an dernier ça aide
  3. Bilan de mes tests au CSO de bordeaux positif. Cependant je suis pour l'heure inapte temporaire à cause d'un problème de dos, je dois donc réaliser une radio pour lever l'inaptitude (ou non). Sinon au niveau des résultats je m'en sort plutôt bien avec des tests psychotechnique excellent selon ce que m'a dit la dame lors de mon entretien malgré une petit faiblesse sur le test verbal. Pour l'anglais je réalise un score de 83/150. Enfin le sport, je réalise 47 flexions (ce que je trouve faible mais faute de souplesse je perd énormément de temps a bien descendre à 90° sans tomber), 11 tractions dont une non compté et un luc léger pallier 12. Je n'ai plus qu'à croiser les doigts pour que mon dos ne soit pas trop catastrophique et que ça ne bloque pas ma candidature.
  4. Très Très mauvaise idée, vous infligez a votre corps un stress beaucoup trop important et il n'aura jamais le temps de se reposer. En plus de cela si vous dites faire 4 sorties courses par jour votre corps doit déjà commencé à aller très mal (même si vous ne vous en rendez pas compte ça va vous tombez dessus d'un coup et il sera trop tard). Sachez que le surentraînement peut causer des blessures mais pas que, ça joue aussi sur votre état de fatigue et peut entraîné de graves maladies. De plus vouloir courir trop souvent fait l'effet inverse de ce que vous recherchez (la progression et la performance) car aussi étrange que cela puisse vous semblez le surentraînement dégrade les performances. Il est donc très important d'y aller progressivement et de ne pas tomber dans le surentraînement qui ne vous sera que néfaste.
  5. Félicitation, bonne chance pour la suite !
  6. C'est également l'épreuve que je redoute le plus car éliminatoire aussi pour la spé SIC, bien que le minima requis ne soit qu'à 45/150 pour ma spé. Je passe mes tests le 18 mai à Bordeaux. Merci de tes conseils Nono78610.
  7. Peut-être serons-nous reconvoquer en même temps, qui sait ? Pour ma part je passe les tests au CSO de Bordeaux. J'attends patiemment une nouvelle convocation.
  8. Bonjour Johann, vous avez déjà reçu une convocation pour passer vos test au CSO après le confinement ? Je vous demande cela car je devais normalement passé le 23 mars mais suite à la situation actuelle les tests avait été reporté à une date ultérieure qui ne pouvait être communiqué.
  9. C'est le nombre de Battements Par Minute (du coeur ici). En réalité le terme plus courament utilisé en course a pied est la Fréquence cardiaque. Mais c'est la même chose en soit.
  10. Le fractionné ne doit jamais se faire à jeun. C'est beaucoup trop stressant pour l'organisme. Vos séances a jeun doivent se faire uniquement a une allure lente, si vous avez connaissance de votre BPM max et bien vous devriez rester en dessous de 70% de votre BPM max 75% GRAND maximum. En clair à une allure que vous pourriez tenir + de 2/3h. Pour ce qui est des 3h après le reveil je vous invite à relire ce que vous avez répondu SG5375 à ce sujet à savoir que c'est valable surtout si vous avez un but de performance immédiat.
  11. Pour faire court, courir a jeun habitue le corps a puiser dans les réserves lipidique plutôt que dans les réserves de glucose. C'est un + quand on fait de la course longue distance type marathon/ironman car dans ce genre de course on ira au bout des réserves glucidique et donc irrémédiablement le corps va puiser dans les lipides pour continuer à avancer. Avoir l'habitude de courir à jeun va donc permettre de brûler plus efficacement les graisses et permettre de stocker plus rapidement après un effort. Toutefois c'est un effort qu'il vaut mieux ne pas prolonger dans le temps et surtout pas sur une séance à haute intensité comme du fractionné.
  12. Et bien dans ce cas vous avez bien fait de poser la question ici et pas une fois au CSO ??. L'erreur aura été évitée !
  13. Oui pas évident en cette période. Comme tu dis on met l'accent sur la PPG pour revenir au top !
  14. Oui en + donc il vaudrait mieu se contenté de suivre les règles sans se faire remarqué.
  15. Un peu hors sujet mais vous effectuez vos tractions en pronation ou supination ? Si vous en effectuez 20 en pronation c'est excellent pour une femme, mais à mon avis si vous êtes capable d'en réaliser autant vous serez tout aussi bon sur le tirage poulie haute avec la charge de 30 kilos, je pense que demandé à faire des tractions plutôt que le tirage n'a pas vraiment d'utilité du coup ? Clément
  16. Bienvenu sur le forum Matthieu, Bonne chance dans vos démarches ami triathlète !
  17. Bonjour, C'est en effet possible, j'ai moi-même réalisé mon stage de 3ème sur la base aérienne de Saintes. J'ai assisté les moniteurs de sport durant leurs journées de travail.
  18. Rien ne figure sur ma carte vitale, je suis donc rassuré. Oui je lui avais envoyé un message en parallèle auquel il m'a répondu que ça ne devrait pas posé de problème.
  19. Bienvenu, bonne chance pour ton bac ainsi que tes projets militaire !
  20. Je souhaiterais rentré en tant que Sous-Officier. J'espère être apte médicalement. J'ai eu une crise d'épilepsie étant petit (à 1 an), depuis je ne suis plus sujet à l'épilepsie mais je ne sais pas si cette crise du passé me portera préjudice ou non. Je croise les doigts pour que ça passe.
  21. L2 non validée malheureusement. Et en effet mon pseudo fait référence au Système d'Information et de Communication.
  22. Bonjour à tous, Je m'appelle Clément, j'ai 22 ans. Je suis actuellement candidat en attente de passage des tests au CSO de Bordeaux (initialement prévu pour fin mars mais annulé à cause du coronavirus). J'ai obtenu un Bac ES puis j'ai poursuivi mon cursus en Licence STAPS que j'ai décidé d'arrêter en L2 (pour différents motifs). J'aimerai rejoindre la spé 8230 "Concepteur Développeur" dans l'armée de l'air. Au plaisir d'échanger avec vous dans le futur ! Bien à vous, Clément

© Aumilitaire - Contact - CGU

×
×
  • Créer...