luxan

Salut, Merci pour tes explications ! Je vais continuer à m'entrainer au cardio et ferais du mieux que je peux ! Bon courage pour la suite !

Merci pour ta réponse ! Est ce que la course est dure ? C’est mon point faible... j’ai un cardio un peu faible mais en muscu je me débrouille bien. En tout cas je prend en compte tes conseils et continuer le sport pour arriver la plus prête possible ! Pour les cours ça se passe comment ? Est ce que c’est pas mal de par coeur ? Encore merci et bon courage pour la suite !

Félicitations à tous ! On va bientôt tous se retrouver haha ! Merci pour le conseil ! Merci beaucoup pour ton aide !

Félicitations ! On se retrouvera la bas haha

Ah oui ! C'est sur que là t'es rodé haha Merci 😄 Pas de soucis ! Si je bois l'apéro c'est après le couvre feu, donc pas de voiture haha Santé !

Cool ! Perso mon CIRFA m'a juste dit que j'aurais les infos en même temps que la signature du contrat mi mai, mais si t'as des infos avant tu peux les partager ? En tout cas, le plus dur là ça va être l'attente haha

Merci ! Félicitations à toi aussi ! Oui, je parle de celle du 31 mai Est ce que t'as eu des infos complémentaires ou pas encore ? A bientôt

Merci beaucoup ! Je suis passionnée d'informatique donc je pense que ca me dérangera pas non plus haha Est ce que tu as des conseils ? Des choses à travailler avant la rentrée ?

Bonjour à tous, Après beaucoup d'attente, j'ai enfin eu ma réponse ! Saint Maixent me voilà en spécialité SIC ! Est ce certains d'entre vous rentre aussi en Juin ? Pour ceux qui y sont, des astuces ou des conseils à me donner ? J'ai lu les Retex, mais avec ce qui se passe en ce moment je ne sais pas si cela à beaucoup changé ou non !

Bonjour à tous ! Du coup j'ai ma date : le 12 janvier ! J'ai eu une blessure, donc arrêt totale du sport pendant 3 semaines, je viens de m'y remettre doucement. Palier 4 au LL (j'aurais pu continuer mais vu que je viens de reprendre et j'ai eu peur de trop forcer sur mes genoux), 45 squat en 1 min et 10 tractions (avec élastique pour porter 30kg vu que je n'ai pas de poulie chez moi...) Mon max avant blessure était palier 6,5, 65 squat et 7 tractions (ou 25 répétitions à la poulie avec un poids de 25kg non assisté) Je croise les doigts pour revenir à mon ancien niveau e

Merci beaucoup pour votre réponse Océane14 ! Du coup, je ne sais pas si vous suivez le youtube de s’engager dans l’armée de terre, mais ils ont rajoutés une vidéo « Programme d’entraînement pour le parcours de mise en situation » Du coup, le retour du parcours ? Je mets le lien si cela intéresse quelqu’un

Merci beaucoup ! Je croise les doigts pour toi alors !! Bonne journée C'est ça ! Merci beaucoup !!

Bonjour the-chasseu13rs, Merci pour ta réponse complète ! Je vais m'en inspirer sachant que j'ai quasiment 5 mois devant moi ça devrait le faire ! Du coup tu as eu les résultats ? Courage à toi aussi !

Ça m’a semblé bizarre aussi... 😅 M’enfin, l’entraînement ça ne se perd pas. J’ai un autre rendez vous dans un mois, peut être que ceux qui passeront leurs tests d’ici là pourront nous éclairer ! Merci pour l’info sur la poulie, je ne savais pas du tout. Du coup entraînement au poids du corps avec tout ce qui est pompes, dips etc... ça devrait être bon ?

Bonjour BlackSquad, Et non je suis une femme. Pardon pour les fautes, un de mes gros soucis... J’ai eu rendez vous hier au CIRFA et apparement, il y aurait Squat et parcours d’obstacle. Les infos que j’ai eu hier : Test Luc Léger, un Max que squat en 1min, un Max de tirage poulie 30kg en 1min, parcours d’obstacle... Au pire, même si ça change d’ici là, l’entraînement n’est pas perdu pour les squats, ça aide pour les jambes.