Bonsoir,
Je vais dans les mois à venir passer les tests EOPAN afin de, je l’espère, devenir pilote de chasse dans l’aéronavale.
Ici n’est pas le sujet. En effet, cette filière est très sélective, donc j’ai préparé un plan B et C au cas où les tests ne se montreraient pas fructueux.
Mon plan B ? Combattant d’infanterie et si possible les fs.
Je me prépare donc physiquement aux tests de cso et de l’EOPAN, afin de montrer de bonnes performances dans ces 3 domaines :
- Luc Léger
- Tractions
- Squat
Pour se faire j’ai mis en place un programme avec 3 séances de cardio par semaine : lundi; mercredi; vendredi. Toutes, le matin à 5h du matin. Pour la musculation je ne sais pas si il faudrait mieux 3 ou 5 séances par semaine ( le soir à 19h ).
3 séances, m’ont l’air inssufisantes pour atteindre mes objectifs .
6 séances, au contraire m’ont l’air excessif et risque peut-être de me fatiguer et produire un effet inverse me faisant perdre du muscle.
J’aimerais vos avis sur la question, et si possible, conseils pour la préparation physique.
Si vous avez des conseils pour le parcour EOPAN ou sur les cso, n’hésitez pas à m’en faire part.
Je vous remercie pour votre lecture !
Nicolas.