Bonjour
Je souhaite avoir quelques renseignements concernant la préparation physique idéal avant de rentrer en tant que GAV.
Je pratique actuellement pas mal de musculation (développé couché, pompes, crunch, pull-over etc...), mais je crois que l'entraînement conseillé est vraiment de se focaliser sur les pompes, abdo, gainage, (et courses) c'est cela ?
Et niveau temps, avant de s'inscrire, quel est le temps de préparation selon vous ?
Je prendrai le temps de lire vos réponses ainsi que tout vos conseils (même s'ils sortent du sujet).
Merci à vous et à bientôt.
Mathys.