Bonjour,
Actuellement je fais 1m70 pour 85 kg à 17 ans (ou je suis en surpoids). Je me laisse 2 ans pour maigrir et prendre du muscle pour intégrer la Brigade mais le problème j'ai aucune connaissance en nutrition, ni aucune connaissance sportive pour progresser sportivement . Donc j'aimerai avoir des conseils ou même vos programmes sportive .