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Ni23

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  1. Salutation à tous, j’aimerais approfondir mes connaissances en ce qui concerne le compte tenue des cours (en particulier sport) des fus, c’est à dire : être capable d’effectuer combien de rep et série sur les exos de forces par exemple pour être dans le bon niveau (car le test de sélection fus se réalise en 1 série de chaque), idem pour la natation: crawl brass avec apnée —> quel sont les meilleurs temps ? et idem pour la course (je sais déjà à peu près pour les longues marches de 8 chargées) mais aimerais approfondir mes connaissance sur ce qui pourrais s’en suivre Enfin, si je pose ces questions c’est pour perfectionner mes entraînements car les plus petits détails feront la différence. Merci à tous🙏
  2. Active Chez les Fus
  3. Salut à tous, je reviens vers vous car cela fais maintenant 1 mois que jai terminer tout mes tests qmf Fus et que mon dossier a été envoyer, mais depuis je nai toujours pas reçu de réponse de la part du cirfa, auriez vous été dans la même situation, est ce mauvais signe, ou peut-être est ce une période où le délai de traitement est au ralenti? Au vue de mes résultats je suis sur detre pris mais impatient de recevoir les résultats. Merci de votre aide
  4. Salutation, je reviens vers vous pour vous faire part de mon retour de test sportif fusilier marin (qmf) 17 traction 90 pompes 57 abdos 10LL Piscine 100m brasse validé Marche 4km 6kg en 18min22s Bien que jai conscience davoir dépasser les max, J'aurais tout de même aimer avoir votre avis concernant mes perfs car de nos jours les places sont chères et ils prennent les meilleurs, ai-je mes chances ou au contraire suis je limite ? Merci de votre réponse
  5. Ha oui javais oublier ce détail désolé , je cherche le bareme pour marin pompier de la flotte
  6. Bonjour, je voudrais savoir quel est le bareme 2021 pour les test sportifs marin pompier. Merci
  7. Bonjour, je suis de la réunion et je vais bientôt passer mes tests physiques pour intégrer l'ecofus, j'ai une question concernant le test de VMA (chez moi cest le luc leger et non le test de cooper) je voudrais donc savoir pour ceux qui ont réalisé le luc leger pour devenir fus, quel était vos perfs? et peut on être pris avec un palier 9 10 en LL ? Histoire de savoir si je suis dans la norme, car sur la feuille des test il est précisé les paliers de VMA de cooper en France. (Donc rien à voir avoir le LL) Le conseiller ma dit que palier 9 LL mini mais je ne serais pas pris avec un tel palier, cest pour cela que je fais apelle a votre expérience. Je compte sur vous, merci à tous.
  8. Parfais ! C'est clair, je vais donner le meilleur Merci beaucoup
  9. Salutation à tous, je suis ici car je passe bientôt les test sportifs pour être mofusil, j'aimerais avoir quelques précisions que mon conseiller n'a pas pu me donner concernant (la course 4km et les abdos) afin d'optimiser mes entraînements Je voudrais donc savoir: -Pour la course de 4km, le chrono sous les yeux est autorisé ou interdit? -Pour les abdos, quel exercice abdos précisément? J'ai penser au sit up En effet, pour moi chaque petit détail compte et font toute la différence Merci à tous.
  10. Salutation à tous, je suis candidat mofusil et aimerais bénéficier de précieux conseils ainsi que de pouvoir poser mes questions afin d'être éclairé. Merci.

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