Bonjour,
je devrais passer mes tests le 15 juin mais j'ai un petit problème pour le Luc Léger je m'explique :
je cour pas mal long distance et je fais du fractionné donc pour l'instant ça va
mais je ne sais pas du tous comment m'entrainer au Luc léger vous avez des conseils je suis
preneur même des petit entrainement sympathique.
après tous ce qui est muscu je suis très bon pour l'instant traction squat et pompes.
je vous remercie,
cordialement