Pour ma prépa physique ça se rapproche de VieuxMarty également.
Salle de sport une à deux fois par semaine avec un suivi pour du renforcement musculaire et cardio, sinon poids du corps le reste du temps et marche dès que je peux (30mn par jour mini).
Je me prévois une marche sportive par mois, 10km avec 15kg sur le dos.
Je me garde tout de même deux à trois jours de repos par semaine. Et piscine une heure par semaine dès que j'ai mon passe sanitaire, c'est à dire la semaine prochaine.
Tir sportif également à la rentrée, c'est très demandé mais j'ai un contact qui y est déjà, ça me facilitera peut-être l'accès.
Et sinon entretien physique un peu tout le temps, avec deux enfants en bas âge c'est toujours un peu sport.
Là je monte ma terrasse, je fais du jardin, bref, je suis pas inactif ce qui est déjà pas mal !