mathis2208

Tout d'abord merci pour ta réponse et de me partager ton programme dont je vais essayer de m'inspirer pour certaines choses. Et oui effectivement pour l'instant mes résultats sportifs sont pas tops, je commence juste et c'était simplement pour situer ma condition physique actuelle, alors oui pour les FS je compte bien viser beaucoup plus haut j'ai encore 3 ans pour m'entrainer Merci pour votre réponse, si je conserve ma routine de 4-5 WOD par semaine, est ce que je peux ajouter les joggings (pas le fractionné) sur le même jour qu'un WOD sans risquer un surentrainement?

Bonjour tout le monde, Je me permet de créer ce sujet car j'ai quelques interrogations en rapport avec ma préparation physique pour intégrer les forces spéciales terre. J'ai actuellement 17 ans et je pratique le Crossfit depuis 4 mois (5 fois par semaine) et je pense que ce sport est vraiment crucial pour se préparer aux métiers opérationnels car il est très complet ! Je fais également pas mal de renforcement musculaire à côté. Voilà ma question: J'aimerai commencer à m'entrainer au niveau de la course à pied et de la natation afin d'être encore plus complet, assurer au Luc Léger et avoir plus d'endurance mais je suis complètement perdu quant à l'organisation de toutes ces séances: combien de séances consacrer à telle discipline, à quel moment, les jours de repos... Comment organiseriez vous des séances pour chacune de ces disciplines (Crossfit, course à pied, natation, "renfo") dans la semaine? Auriez vous des conseils pour un "programme" d'entrainement? à quelle discipline consacreriez vous une priorité? Pour vous donner une idée de ma condition physique, je me suis testé sur les exercices suivants: -Luc léger: Palier 10 -Tractions strictes: 13 reps En espérant que ma question soit assez claire, si ce n'est pas le cas n'hésitez pas à me demander de développer un peu plus. 😄 Je vous remercie par avance de vos réponses, Mathis.

Bonjour tout le monde, tout d'abord je suis ravi de faire parti de ce forum qui je pense aide énormément de jeunes comme moi à répondre à leurs nombreuses questions en tout genre. Pour me présenter brièvement je m'appelle Mathis, j'ai 17 ans et suis actuellement en L1 de droit. Depuis petit le métier de militaire m'a toujours fasciné bien que je n'en connaissait pas grand chose réellement. En grandissant et en commençant à réfléchir à mon orientation au début du lycée, il se trouve que mon intérêt pour m'engager dans l'Armée De Terre s'est confirmé et je suis convaincu qu'il s'agit d'une vocation pour moi. Après mon baccalauréat j'ai donc décidé de commencer des études de droit et j'ai comme objectif à l'issue de ma license de m'engager dans les troupes aéroportées au sein d'une unité spéciale (13RDP ou 1er RPIMA).