Bonjour,
Pour l'épreuve dans tractions en CSO, est ce que la prise pronation largeur d'épaule est juste conseillé ou vraiment obligatoire?
Il faut vraiment que je le sache pour savoir sur quel type de tractions m'entrainer
La prise très large (coudes à 90 degrés en milieu de mouvement vu de face) permet d'avoir moins de trajet à parcourir et je pense que cela pourrait me permettre de faire plus de reps.
Dans cette video par exemple, il a une prise méga large: