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Eric gold

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  1. Merci , à tous pour les conseilles , je vais les appliquer de suite !
  2. Salut à tous camarades , j’ai 14 ans et j’ai pour objectif les commandos marine . Je m’entraîne donc en poids de corps mais c’est sur mon entraînement en course à pied que je voulais poser des questions . Je fais deux entraînements par semaine ( j’aimerai faire un troisième mais manque de temps ) donc un en fractionner . Je fais 120 mètre en 30 seconde plus 30 seconde de marche de 10-15 fois . Ensuite un long durée et c’est sûr cet entraînement que j’ai des problèmes . Niveau cardio je ne suis pas très bon mais ça ce tient mais bizarrement quand je cours tout seul ce qui me dérange le plus c’est que j’ai rapidement assez mal au jambe alors que quand je cours a l’école ou juste avec des gens c’est l’inverse c’est le cardio même si je tient . Alors je voulais savoir pourquoi , je vais trop vite ? Mes jambes ne sont pas assez musclé malgré que je les entraînes ou je suis juste pas habituer à des courses de longue durée . Merci d’avance pour vos réponse ! Ps : ce que je trouve bizarre c’est que en marche je suis très bon . Je peux marcher vite avec des charges longtemps
  3. Vous avez totalement raison faut que je m’entraîne et m’applique dessus
  4. C’est vrai j’essaye de ma cultiver dans plein de domaine un maximum et de m’amuser , maintenant il faut aussi que je reste concentré sur mes objectifs !
  5. J’ai du mal taper ou le correcteur 😅 Je sais que niveau ça c’est pas mon fort faut que je fasse plus attention quand j’écris au accord des verbes et des terminaisons
  6. Merci beaucoup pour les conseilles et vous avez raison , ne pas trop forcer et me concentrer sur les études . Maintenant j’espère ne pas me faire recaler à la visite médicale . J’ai eu peu de problème médicale dans ma mie , pas de lunette ect et peut de fracture . Maintenant cela ne dis pas tout et il faut toujours y penser . Maintenant le destin le dira . Merci encore à tous je lis tout vos conseille et les prends en compte !
  7. C’est vrai j’y avais penser , merci l’amis et oui je bosse scolaire je reste concentré dessus . Merci en tout cas des conseils !
  8. Merci beaucoup ! Et oui j’ai une bonne hygiène de vie . Merci des conseilles pour rejoindre un club de sport je vais réfléchir maintenant à quel discipline . Merci des conseils b
  9. Bonjour à tous , j’ai 14 ans et demi et je souhaite rejoindre plus tard les commandos marine . Pour m’entraîner je fais 2 entraînement de course à pied par semaine : un entraînement fractionné , un long . Puis j’ai deux séance différente, première séance : je fais 20x4 pompes +5-6 tractions x6 ( j’ai commencer y a pas longtemps) puis je fais 20x4 squat puis mon max en chaise plus 15 fente sauté x4 puis pour finir mon max en pompe diamant séance : 20x4 pompes plus 5-6 tractions x4 plus 20x4 pompes surélever avec élastique puis 12x4 pompes diamant + 50 squat Maintenant je voudrais avoir des avis sur mes entraînements et des conseilles sur ce que je pourrais améliorer ou rajouter ainsi que pour d’autre discipline. En précisant j’ai donc 14 ans et demie je fais 1.81m et 68 kg donc voilà . Merci d’avance à ceux qui m’aideront ! Ps : les deux séance je les fais 1 jours sur deux , et je me laisse un jour de repos donc 6/7 j Ps 2 : si vous voyez ce poste dans un autre salon c’est parce que j’ai mis dans présentation en me trompant donc je le remet ici voilà
  10. Bonjour à tous , j’ai 14 ans et demi et je souhaite rejoindre plus tard les commandos marine . Pour m’entraîner je fais 2 entraînement de course à pied par semaine : un entraînement fractionné , un long . Puis j’ai deux séance différente, première séance : je fais 20x4 pompes +5-6 tractions x6 ( j’ai commencer y a pas longtemps) puis je fais 20x4 squat puis mon max en chaise plus 15 fente sauté x4 puis pour finir mon max en pompe diamant séance : 20x4 pompes plus 5-6 tractions x4 plus 20x4 pompes surélever avec élastique puis 12x4 pompes diamant + 50 squat Maintenant je voudrais avoir des avis sur mes entraînements et des conseilles sur ce que je pourrais améliorer ou rajouter ainsi que pour d’autre discipline. En précisant j’ai donc 14 ans et demie je fais 1.81m et 68 kg donc voilà . Merci d’avance à ceux qui m’aideront ! Ps : les deux séance je les fais 1 jours sur deux , et je me laisse un jour de repos donc 6/7 j

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