gaelmfs

Inscriptions ouvertes, envoi papier jusqu'au 27 juin, envoi electronique jusqu'au 20 juin. écrits prévus le 16 septembre.

Bon courage !! félicitations également à khubepower, en avant pour l'oral! ps: bien vu APLS ;-)

Ce lien permet de le voir en VO sous titré espagnol https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=rLPLfkUs1Es Sinon vous l'avez en VO en plusieurs parties mais je n'ai pas pu trouver de versions françaises, désolée.

Regardez le documentaire "the invisible war" .

Les abdos et les tractions sont chacun notés sur 10 5 tractions 45 abdos en moins de 2min 36.1 natation 50m nage libre 12.58 au 3000m 7.15 au 50m plat (sprint) L'épreuve commence par les tractions ou abdos ensuite natation , sprint puis 3000m.

merci pour vos messages, oui en effet j'ai pris le temps de lire les messages précédents mais je voulais en savoir plus pour ne pas tomber dans la routine. Melsmuchy, je pense avoir pas mal gagné, j'ai commencé mon programme il y a un peu plus d'un mois passant du palier 4 au 7, la plupart du tmps c'est le mental qui travaille. Je suis plutôt sportive mais c'est vrai que le LL est assez technique donc c'est en pratiquant qu'on progresse. Syrielibre je prends note merci ^^

Bonjour je compte me présenter au cirfa en septembre afin de présenter l'ENSOA, je vise l'artillerie. Donc il me reste 3-4 mois pour progresser, actuellement je fais 7LL, 53s suspension. Lors de mes séances je fais 4séries de 10sprints sur 30m ou 1h de footing à une bonne allure. Je fais aussi du renforcement musculaire squats, abdos, pompes,tractions (6 pour le moment). Pour le cardio je fais corde à sauter. Auriez-vous de conseils à me donner pour m'améliorer?

Qu'envisage-tu de faire?

Pour revoir vos bases en anglais ou en maths vous avez anglaisfacile et mathématiquesfacile.

merci bon courage à tous!!

Bravo et donnez vous à fond à Saint Maixent! Pourriez vous donner un retex de vos premiers pas au sein de l'institution?

Bonjour fantomette et félicitations!! ( n'oublie pas d'aller te présenter) quels étaient tes résultats au cso? et quels étaient tes voeux de Ds?

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=jyxlWJsIkAI Très bon reportage pour en savoir un peu plus sur la difficuté du conflit. Bon courage à nos soldats!

bienvenue à toi ^^

Merci et bienvenue à toi!