french sas renseigne toi sur la méthode lafay ( juste pour y jeter un oeil du moin ), moi je fait actuellement 15 traction ( petite perf ) mes je conte m'engager seulement dans 2 ans après mon bts donc j'aimerais arriver a un super niveau .
En revanche le taekwondo et bauffe comme sport de combat ( j'en ai fait 8 ans ) et je trouve que ces que basés compétition et non situation réel. Je te conseilleré plutôt le self défense ou mma .