Ce serait plus un circuit training, que du cross fit à proprement parlé ce que tu fais.Moi j'aime beaucoup les circuits training j'en ai trouvé un sur le net: 800m de course à pied,10 tractions,10burpees,25 pompes,50 squat poids de corps,ceci est un tour il faut enchainer 5fois ce circuit sans repos, je vous le dis sa fait la bi..^^