test de course a pied sur 12min (/20) : 3300m : 20, 3200m : 19, 3100 : 18, 3000m : 17, ... 1950 m : 01
test VAMEVAL (/20) en paliers : 19 : 20, 18.25 : 19, 17.5 : 18, 16.75 : 17, ... 7.5 : 01
Luc Léger 20m en paliers (/20) : 12 : 20, 11.5 : 19, 11 : 18, 10.5 : 17, ... 5.25 : 01
aisance aquatique en secondes (/20) : 100s : 20, 110s : 19, 120s : 18, 130s : 17, ... 25m : 03
Corde en secondes (/10) : 10s : 10, 12s : 09, 14s : 08, ... 3m : 01
Pompes en nombre (/10) : 50 : 10, 46 : 09, 42 : 08, 38 : 07, ... 22 : 01
Tractions en nombre (/10) : 12 : 10, 10 : 09, 9 : 08, ... 4 : 02
Abdominaux en Nombre (/10) : 55 : 10, 50 : 09, 45 : 08, 40 : 07, ... 18 : 01
c'est le barème masculin, pour les filles :
2900m en 12 min de course : 20/20
palier 14.5 au VAMEVAL : 20/20
luc léger : palier 9 : 20/20
120 secondes en aisance aquatique : 20/20
16s a la corde : 10/10
26 pompes : 10/10
6 tractions : 10/10
45 abdos : 10/10
pour avoir le CCPM, il faut totaliser 26 points en additionant toutes les notes, autant dire que vu le nombre d'epreuves, il faut etre nul dans toutes pour pas l'avoir, donc bon entrainement à vous tous, on se retrouve dans un mois ;)