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jomanixxx

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  1. Ah ah c'est moi le toulousain Pour ma part, pas de nouvelle non plus, à part la confirmation de mon inscription pour la pmp. Félicitation à toi ! En espérant que l'on obtienne un avis favorable.
  2. Je confirme pour Rennes
  3. jomanixxx

    Infos spéciales

    J'ai trouvé plusieurs scans du magasine Raids sur les FS, les liens sont en première page.
  4. Oui, merci à condition que celui-ci y jette un oeil.
  5. https://www.aumilitaire.com/forum/15439-infos-speciales.html
  6. Je l'ai récupéré au cirfa la convocation avec les billets de train la semaine dernière après avoir eu mes résultats, je suis convoqué pour 15h. Je te conseille d'appeler ton recruteur tout de suite si tu as son numéro personnel ou lundi à la première heure.
  7. Bonjour, il y a qui pour les entretiens ce lundi ? (à part Pich56) Je serais des vôtres, bonne chance à tous.
  8. jomanixxx

    Infos spéciales

    Merci bien, je les ai ajoutés, génial ton reportage sur le 13 !
  9. Regroupement d'informations utiles (et inutiles) sur les forces spéciales T E R R E 1 RPIMA Format : Site WEB rpima1.terre.defense.gouv.fr quiosegagne.asso.fr Infos : Sélection, recrutement Format : PDF Lien : ici Infos : Reportage, stage commando Format : VIDEO Lien : ici Infos : Reportage, exercice Format : VIDEO Lien : ici Infos : Clip officiel, patrouilles motorisées Format : VIDEO Lien : ici Infos : Clip officiel, SAS Format : VIDEO Lien : ici Infos : Clip officiel, RAPAS Format : VIDEO Lien : ici Infos : Magasine Raids N°306, exercices en collaboration avec le Raid Format : SCAN Lien : ici 13 RDP Format : Site WEB amicale-13-rdp.org Infos : Reportage, entraînement, exercice Format : VIDEO Lien : ici Infos : Reportage, réservistes du 13 Format : VIDEO Lien : ici Infos : Clip Format : VIDEO Clip 1 : ici Clip 2 : ici Infos : Clip officiel Format : VIDEO Lien : ici Infos : Clip officiel, exercice en montagne Format : VIDEO Lien : ici Infos : Clip officiel, préparation linguistique Format : VIDEO Lien : ici Infos : Clip officiel, exemple de mission de renseignement à fin d'action Format : VIDEO Lien : ici Infos : Album officiel, exercice en montagne Format : PHOTO Lien : ici 1 RPIMA, 13 RDP Infos : Magasine Raids N°313, plongeurs offensifs, sociétés de sécurité privées Format : SCAN Lien : ici 1 RPIMA, 13 RDP, 4 RHFS Format : Site WEB defense.gouv.fr/terre/BFST Infos : Clip officiel, PMPFS Format : VIDEO Lien : ici Infos : Infos diverses, exercice, technique Format : PDF Lien : ici Infos : Magasine Raids N°310, opération Caïman Format : SCAN Lien : ici Infos : Magasine Raids N°302, organisation et matériel de la BFST Format : SCAN Lien : ici 1 RPIMA, 13 RDP, CIRP Infos : Critères de sélection, programme de formation CTE Format : PDF Lien : ici Commandos de montagne Infos : Reportage, stage renseignement Format : VIDEO Lien : ici M A R I N E Commandos marine Format : Site WEB defense.gouv.fr/marine/commandos marine Infos : Reportage, stage commando Format : VIDEO Reportage 1 : ici Reportage 2 : ici Reportage 3 : ici Reportage 4 : Partie 1 : ici > Partie 2 : ici > Partie 3 : ici > Partie 4 : ici > Partie 5 : ici > Partie 6 : ici Infos : Reportage, stage fusilier, exercice commando Hubert Format : VIDEO Lien : ici Infos : Reportage, exercice, entraînement Format : VIDEO Lien : ici Commando Hubert Infos : Reportage, témoignage, exercice nageurs de combat Format : VIDEO Partie 1 : ici > Partie 2 : ici Infos : Clip, entraînement Format : VIDEO Lien : ici Commando de Montfort Infos : Clip, entraînement Format : VIDEO Lien : ici A I R CPA Format : Site WEB defense.gouv.fr/air/commandos parachutistes de l'air Infos : Démonstration, exercice Format : VIDEO Lien : ici Infos : Clip Format : VIDEO Lien : ici Infos : Clip, témoignage Format : VIDEO Lien : ici CPA 20 Infos : Magasine Raids N°297, équipes cynophiles Format : SCAN Lien : ici CPA 30 Infos : Reportage, stage, exercice RESCO Format : VIDEO Partie 1 : ici > Partie 2 : ici > Partie 3 : ici > Partie 4 : ici > Partie 5 : ici B O N U S Forces spéciales Format : Site WEB le.cos.free.fr Infos : Reportage, exercice, témoignage Format : VIDEO Lien : ici Infos : Reportage, exercice, opération Format : VIDEO Lien : ici Infos : Magasine Raids N°307, situation des FS à Djibouti Format : SCAN Lien : ici Commando Hubert, EPIGN, SWAT Infos : Reportage, sélection, formation, opération Format : VIDEO Lien : ici DGSE Infos : Reportage, opération, témoignage Format : VIDEO Lien : ici Infos : Reportage, témoignage Format : VIDEO Lien : ici CNEC Infos : Reportage, archive Format : VIDEO Lien : ici Plongeurs de l'armée de terre (PAT) Infos : Magasine Raids N°306, stage oxybase Format : SCAN Lien : ici Forces spéciales du monde Américaines Infos : Clip Format : VIDEO Lien : ici Infos : Clip, parcours d'obstacles Format : VIDEO Lien : ici Australiennes Infos : Clip Format : VIDEO Lien : ici Canadiennes Infos : Clip Format : VIDEO Lien : ici Colombiennes Infos : Reportage, stage commando Format : VIDEO Lien : ici Marocaines Infos : Entraînement, exercice Format : VIDEO Lien : ici Polonaises Infos : Clip Format : VIDEO Lien : ici Roumaines Infos : Entraînement, démonstration Format : VIDEO Lien : ici Russes Infos : Clip Format : VIDEO Lien : ici Sud coréennes Infos : Reportage, entraînement, démonstration Format : VIDEO Lien : ici Thaïlandaises Infos : Clip Format : VIDEO Lien : ici
  10. jomanixxx

    Entraînement

    Hatonjan a pas tord tu as le temps d'ici que tu sois diplômé et que tu puisse intégrer ces écoles te prends pas la tête ton programme est déjà très complet, pour l'alimentation vu que tu fais beaucoup de sport il faut que tu mange dès que t'as faim. Après si tu as du gras que tu veux perdre tu mange équilibré en limitant les produits gras, sinon tu dois manger tout ce qu'il te fait plaisir. Normalement faudrait des féculents et au moins une viande ou un poisson par jour.
  11. jomanixxx

    Entraînement

    Les pompes et les abdos c'est déjà de la muscu nan ? 5 Fois par semaine (deux jours de repos) : avec 30 sec de repos entre chaque séries. 6 séries de 20 pompes 2 min de repos 6 séries de 30 abdos 2 min de repos 6 séries de 20 flexions 2 min de repos 6 séries de 10 tractions Tu peux varier après en travaillant les obliques pour les abdos, et en éloignant ou en rapprochant les mains pour les pompes et les tractions. En ajoutant tes sorties footing et vélo (2/3 par semaine) ça fait un bon programme, après tu ajuste le nombre de répétitions par série en fonction de ton niveau et de tes progrès (t'es pas obligé de commencer par des séries de 10 tractions par ex.) Si tu fais ça toutes les semaines d'ici que tu intègre Saint-Cyr t'es un futur champion :)
  12. Tu peux si tu n'as toujours pas de nouvelles d'ici deux semaines, il m'avait dit fin mai aussi et j'ai attendu 3 semaines après l'entretien avant de recevoir son appel pour me donner les dates et un nouveau rendez-vous.

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